手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种上的特异性，生长在亚热带地区的年轻人，特别容易有此问题。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
调节手足多汗失眠的方法如下：
第一、平时饮食一定要清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃些滋阴的食材，如山药粥、银耳莲子汤等。不能熬夜，不能生气，不能发火，也不能抽烟喝酒，性生活过多等等。
第二、平时注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生运动，但一定不能让自己出汗。
第三、可以选择药物调理。平时也可以和玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子一起喝。
第四、当然，这种情况最好去医院妇科检查一下激素水平，必要时需要激素替代治疗。
头部容易出汗稍微一动就出汗手心脚心不出汗是气虚，气虚主要是指患者气不足所导致的症状，患者会引起全身乏力、面色苍白、浑身无力、胸闷气短等临床表现，要加强运动，增强体质，症状就会缓解。
一般情况下，宝宝发热手心烫通常是体温升高造成的，具体内容如下：
在发热时，宝宝全身毛细血管会有暂时性的扩张，可能会导致吧的手心也出现发烫的情况，此时通常表示宝宝发热的情况比较严重，需要及时进行治疗。家长可以通过酒精擦拭、毛巾外敷等方式来缓解宝宝的不适症状，必要时，家长可以遵医嘱使用布洛芬混悬液、小儿柴胡退烧颗粒等药物进行治疗。
通常情况下，宝宝发热手心烫可能是体温调节中枢发育还不成熟的原因。
如果宝宝体温调节中枢发育还不成熟，当体内受到细菌、病毒感染，可能导致温度升高，末梢循环血量也会明显增加，当热量聚集在宝宝四肢，不必就容易出现发热手心烫的症状。家长可以及时的带宝宝去医院就诊，采取适宜的治疗方法，并给予宝宝物理降温，一般在体温恢复正常后，症状会逐渐消失。
失眠这种症状，往往出现在植物神经功能紊乱的人；手心发热是植物神经功能紊乱常见的症状之一，所以失眠者出现手心发热，就需考虑到植物神经功能紊乱的可能性。平时放松心态，不要有工作生活上的压力，可适当的进行活动。
