备孕中的此物是每天服用0.4毫克就可以，此物的含量就是每片0.4毫克，所以每天服用一次，一次一片。在备孕期间要避免劳累，放松心情，缓解压力，避免饲养宠物，不要接触毒物，远离烟酒。
二胎备孕中的男性应该戒烟酒，烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。夫妻双方在孕前做全面体检，评估自身的健康状况，对于生出健康的宝宝十分关键。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择哦，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体，更利于怀孕。妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。
备孕期间的女性可以适量吃新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素和各种微量元素，比如西红柿、胡萝卜、菠菜、橘子、橙子、西瓜等。备孕期间，尽量少吃含糖分高的食物，比如蛋糕、巧克力等，容易增加体重，影响血糖。平时饮食要做到均衡营养，不偏食，不挑食，多吃瘦肉、鱼肉、蛋类、牛奶等含蛋白质比较高的食物，有利于怀孕。
备孕时口服中药有一定的调理作用，同时对于口服西药没有效果的情况下，口服一些中药，效果还是比较不错的。如果身体出现气血不足，肝肾亏虚，影响到受孕，可以口服一些补气养血，滋补肝肾的中药进行调理，效果还是非常显著的。除此之外，不需要口服中药，放松心情，适当增加营养。
备孕可以查一下基本的身体检查，血尿常规，心电图之类的，然后男性可以查一下精液常规，女方可以做彩超检查，观察子宫和卵巢的发育，抽血化验优生4项，观察体内是否有病毒的感染。
夫妻双方需要做好备孕准备。在准备怀孕的前三个月戒烟酒，保持良好的心态，均衡营养，多运动，提高身体的免疫力。在备孕的期间，要避免接触有毒害的物质，少接触放射线辐射等，避免口服药物。
