可以多喝些温开水，及时的补充身体中的水分。可以喝一些清热祛火的药物。出现了舌苔厚，是由于出现上火，在日常生活中一定要注意饮食的，不要吃些过于油腻的食物。
如果经常出现齿痕，这和体虚湿盛有关，和肝郁气滞有关，通过一定的调理来逐渐的改善，食疗方面能够取得很好的作用，比如马齿苋薏仁茶，有很好的排湿作用，在预防一些肠胃症状也能发挥很好的作用，如果消化系统不甚好的情况下，可以把山药和薏米都磨成粉，这样好吸收消化。
舌苔厚黄有齿痕是由于固有口腔空间不足所造成。固有口腔由上下颌牙列内侧及舌体共同构成。如果上下颌牙列弯曲度过度内收或舌体增大，都会使牙列与舌体的间隙不足，从而使牙齿压迫舌头和进食时咬舌而造成齿痕。同时由于空间不足，咀嚼效率降低致使食物块过大，不利于口腔清洁卫生，使舌苔干燥增厚。
如果经常出现齿痕，这和体虚湿盛有关，和肝郁气滞有关，通过一定的调理来逐渐的改善，食疗方面能够取得很好的作用，比说可以把山药和薏米都磨成粉再喝，这样不仅好吸收消化，而且还有利于病情恢复。
舌头有齿痕，考虑是以下几种原因导致：是存在湿气气虚引起的，可以平时注意饮食，养成良好的生活习惯，可以食用补脾胃的食物比如山药、薏米、核桃等。其次，考虑可能是由于局部卫生不良引起的口腔内细菌滋生，可以平时勤刷牙漱口，可以服用消炎药物治疗，去牙科进行洗牙治疗，配合服用药物进行冲洗。
