冬天减肥的疑问

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冬天好像怎么运动都瘦不了,而且人又懒于运动,又忍不住想吃东西,该怎么办呢?怎样控制食欲以及提高减肥效率呢?
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驻站医生19
擅长:全科
适合人群:向犯懒的年轻人强烈推荐,对中老年人而言,应注意运动量适中。
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相关问答

减肥不能因人而异,四季皆如此,要注意节食,否则会对体重造成一定的负面影响。要做到节食、适当锻炼、改善不良的生活方式,才能有效地减轻体重。比如:不能暴饮暴食,也不能吃太多的东西,也不能有什么偏食,要多吃少油少糖的食物。在瘦身的时候,可以多喝一酸奶,也可以多吃些含糖的蔬菜和水果,瘦身的时候多吃一些五谷类食物来代替。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

冬天减肥一般不是很快,可以采用吸脂的方法进行减肥。减肥的时候一般不是特别的快,通常可以采取运动锻炼的方法进行改善,如果想要快速瘦身,一般可以采用吸脂的方法。细支是利用物理手段,在隐秘的部位做一个小切口,插入吸脂管,利用负压的作用,抽取多余的脂肪,可以起到快速瘦身的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

冬天减肥通常是好的,一般可以做负压吸脂手术减肥。冬天出汗量较少,通过做负压吸脂手术,在去除体内多余脂肪的同时,能够比较有效的达到减肥瘦身的目的,并且在术后对肌肤组织造成的创伤较小,而天气比较的寒冷,不容易出现感染的情况,有利于伤口的恢复,所以冬天减肥一般是好的。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

通常情况下,冬天比夏天容易减肥。具体分析如下:
夏天的天气较为炎热,人体会出现水分大量丢失的情况,所以在减肥运动的时候,基本不会消耗掉多少脂肪,消耗的多数是水分。而在冬天温度较低,通常身体为了维持机能会消耗更多的能量,所以冬天比夏天容易减肥。在平时应养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,还需要注意保暖,以防着凉。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

在夏天减肥的效果通常会好于冬天。
如果想要取得不错的减肥效果,一般需要控制饮食和加强体育锻炼。在夏天,由于气温一般较高,身体需要散热,通常会加快新陈代谢,运动时燃烧脂肪的效率也会提高。此外由于夏天较为炎热,血液会集中到皮肤表面和肢体循环,造成进入胃、肠道的血液量减少,消化功能下降后,食欲也会减退,吃的食物也会随之减少。而冬天由于穿得过多,运动不便,运动的想法也会随即降低,相对于夏天,减肥的效果一般不显著。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

冬天跑步减肥最佳时间一般在早晨,早晨起床跑步30到40分钟左右,能达到减肥的效果。如果身体比较胖,可能是不注重控制饮食导致,可以通过跑步的方式来减肥,能够促进体内的脂肪组织燃烧,但是减肥比较慢,想要短时间内减肥,可以到医院进行抽脂手术。在手术后一定要避免伤口碰水。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。