如何减肥快不反弹?

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请教医生给个减肥快不反弹的方法,我腰上肚子上肥肉多的很,希望医生给我说个适合有效地方法
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驻站医生19
擅长:全科
个人认为,想要减肥,还是应该以运动和少吃脂肪类食物为主,最好是饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥。
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一般来说减肥产品都有可能会出现反弹的情况,减肥产品很可能会出现依赖性。身体有肥胖的症状,可以到大型的医美机构通过做抽脂手术和吸脂手术来减肥,抽脂手术和吸脂手术,在肥胖的部位做比较小的切口,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,就能达到比较好的瘦身以及燃脂的效果,让身材更加的苗条,同时还可以增加生活的自信心。做完手术之后也需要做好术后的护理工作,千万不可以抓挠和按压局部,以免导致感染。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

健康减肥,持之以恒,减肥才不会反弹。平常饮食上要合理安排,多食清淡的、膳食纤维多的食物,不食油腻的高热量食物,忌食高糖食物,不喝啤酒、甜饮料,适量摄入蛋白质,要保证营养均衡,这样饮食既可减肥,又可防止代谢性疾病。同时选择适量运动,以有氧运动为宜,如长跑、健身操、瑜伽、游泳等,运动可促进脂肪分解,既能达到减肥目的,又能增强身体健康。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥成功后不反弹的方法主要就是做好良好的饮食控制,同时加强运动锻炼。这种情况下一方面有利于增强个人的体质,同时也有利于达到比较好的减肥效果,也有利于避免反弹的情况。平时主要是饮食上注意尽量少吃一些热量太高的食物,要选择一些有氧运动锻炼,主要是选择进行跑步或者是跳绳,或者是进行游泳这些方面的运动锻炼。要避免经常性的不活动,避免长时间的久坐,通过以上措施才能做到减肥成功后如何做到不反弹。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

注射溶脂针减肥最快而且不反弹。注射溶脂针不需要开刀治疗,带来的效果是比较明显的。溶脂针带来的减肥效果是比较好的不需要通过手术的方式,只需要按照比例配置好溶脂针注射到减肥的部位,就能够将脂肪溶解,而且还能够加速新陈代谢,会让脂肪降解吸收,同时也能够达到收紧皮肤上提皮肤的效果,会让整个皮肤得到更好的塑形效果。注射溶脂针之后,为了保证伤口快速恢复,应该要注意局部皮肤保证干燥清洁饮食要吃一些清淡的食物,辛辣刺激性食物不能吃,海鲜也不能吃,平时还应该要多注意运动,控制好自己的饮食,这样能够防止皮肤出现松弛以及下垂的状态,另外还应该要多注意休息,一定不能做剧烈运动。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

正规厂家生产减肥产品减肥快不反弹,具体的产品种类并没有一定的要求。正规厂家生产减肥产品在服用以后可以加快人体的新陈代谢,对于体内的脂肪燃烧能够起到促进的作用,同时能够起到抑制食欲的效果,减少体内的脂肪形成,从而能够起到减肥的作用。减肥产品瘦身效果并不明显时,还可以通过抽脂的方法减肥瘦身。在减肥期间需要做好个人的护理工作,饮食上要多吃一些粗纤维类的食物,避免长时间的高油腻饮食。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

注射溶脂针减肥最快而且不反弹。注射溶脂针不需要开刀治疗,带来的效果是比较明显的。溶脂针带来的减肥效果是比较好的不需要通过手术的方式,只需要按照比例配置好溶脂针注射到减肥的部位,就能够将脂肪溶解,而且还能够加速新陈代谢,会让脂肪降解吸收,同时也能够达到收紧皮肤上提皮肤的效果,会让整个皮肤得到更好的塑形效果。,注射溶脂针之后,为了保证伤口快速恢复,应该要注意局部皮肤保证干燥清洁饮食要吃一些清淡的食物,辛辣刺激性食物不能吃,海鲜也不能吃,平时还应该要多注意运动,控制好自己的饮食。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。