减肥之后反而胖了的原因很多，要结合自己的个人情况到专业的医美机构进行咨询。减肥不仅仅需要体育运动，同样也需要健康的饮食和健康的生活习惯，这些要素缺一不可，如果在运动后，继续大量食用高热量和高脂肪类的食物，那么减肥的效果确实非常难能达到，或者如果仅仅是通过一段时间的大量运动，在减肥目标达到后就又停止运动，那么体重就极有可能出现反弹。建议求美者到正规的医美机构根据自身情况制定专属的减肥方案，并长期坚持下去。
甲减患者可以通过以下方法锻炼、减肥。
1、平时适当进行打球、跑步等运动锻炼，起到促进代谢、促进脂肪分解、减少脂肪积累的作用。
2、在日常生活中，患者要保证丰富的饮食种类，补充足够蛋白质，限制胆固醇和脂肪摄入，少进食高热量的食物，保证蔬菜和水果的摄入，适当补充含碘多的食物如海带等。尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料。
求美者在减肥过程中看尿酮，一般为了避免身体受到损害。
尿酮通常在脂肪分解的过程中，会释放酸性物质由尿中排出。求美者一般会通过控制饮食、运动等方式来减肥，如果求美者短时间内为达到减肥的目的，可能会减少食物的摄入，人体如果处于饥饿的状态下还保持较大的运动量，一般会分解脂肪作为燃料，在脂肪过度消耗时会导致产生酮体，由于酮体一般随着尿液排出，进而可能会导致尿酮升高。如果求美者在减肥的过程中未看尿酮，可能会出现严重呕吐、代谢性酸中毒等情况。
减肥减了没效果可以通过一些有氧运动的方法来进行锻炼，或者通过手术的方法来进行减肥。在日常生活中要多做一些有氧运动，比如跑步或者跳绳的运动，能够达到消耗体内多余脂肪的效果，而且还有具有减肥和瘦身的作用。也可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，主要是利用一种负压的原理，将局部多余脂肪抽出来的，也可以在短时间内达到减肥和瘦身的效果。在治疗之后要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，可以适当的吃一些新鲜水果蔬菜。
肥胖是现在很多人面临的问题，减肥成功的又很多，但是失败的也比比皆是。其实减肥是一个长期坚持的结果。肥胖和很多日常生活中的恶习挂钩，比如说过度喝酒，喜欢吃夜宵，主要的是不能挑食，有些人是喜欢吃的东西就一次性要吃够，不喜欢吃的就不吃，这样其实是不对的。在减肥成功之后还需要继续维持良好的生活习惯，以避免减肥出现反弹现象，一旦恢复到之前暴饮暴食、懒于运动现象，就会导致减肥失败。
减肥过程中脸一般是不会变的，可以通过抽脂手术的方式瘦脸。抽脂手术通常可以利用负压的原理，将脸部多余的脂肪少量多次的抽出体外，从而使局部的肌肉快速的萎缩，达到瘦脸的效果，使面部的五官变得更加的协调，提高面部的美观，做完抽脂手术后，要注意避免吃辛辣的食物，以免引起伤口部位出现感染的情况。
