我的生活不规律怎么减肥?

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由于工作原因,我的生活不规律,晚上有时候还要上夜班,我应该怎么减肥呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
我也是一个胖子,自己有小车却很少开车的。通过一年多的努力,终于达到了标准体重了的。
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模特减肥可以采用医学美容方法,例如吸脂的方法。吸脂减肥就是把堆积在体内多余的顽固性脂肪吸出来,达到改善、美化形体和减肥的效果。吸脂针通过皮肤小切口插入皮下脂肪层,将顽固性脂肪碎片吸出。手术期间,采用肿胀灌注技术,使吸入的脂肪保持一定量,不会对身体造成负面影响。吸脂术后需要穿弹力袜或绷带,减少术后水肿,皮肤逐渐恢复弹性,从而保证吸脂效果。建议求美者在进行吸脂手术要去正规的医美机构的正规医生来做,才能够把风险降到最低,在术后要避免做剧烈运动,短期内不要对局部进行按摩,饮食上忌食辛辣食物。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

吃凉皮一般不能起到减肥的效果,因为凉皮也是小麦做的,里面富含有丰富的营养。如果求美者想要减肥,可以选择去做吸脂减肥手术,吸脂减肥手术的效果比较明显,恢复后能够使身材看起来更加苗条,而且这种手术的技术也已经比较成熟,安全性有保障,通常不会对身体健康造成不良的影响。但是在做完吸脂减肥之后,还是需要一段时间进行恢复的,恢复期间要多休息,避免做爆发性的运动。恢复之后避免久坐久站,可以多做一些有氧运动。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

海带是一种适合减肥期间吃的食品,它含有多种矿物质,微量元素,有降低血脂的作用,可以凉拌海带丝,也可以做一些海带豆腐汤,都是不错的减肥食谱,但是单纯的依靠吃一些海带也是不可能真正让身体瘦下来的。造成身体肥胖就是因为摄入了过多的热量,转化成脂肪囤积在身体内,所以想要减肥就必须控制饮食的同时一定要多运动,多消耗热量,才能把这些脂肪慢慢的消耗掉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

快速有效减肥可以用抽脂的方法减肥,对身体创伤小,恢复也快,对日常生活和工作没有影响。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法,把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。脂肪抽吸很简单,只要把用盐水配成的能溶解脂肪的液体注射到需要吸脂的部位,随后将带有负压的脂肪抽吸针插入,就可以把脂肪抽吸出来。手术只是整个治疗的一小部分,术后护理和康复,对保障安全和手术效果具有非常重要的作用。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

吃药减肥通常是比较好的,能达到快速瘦身。适当的吃一些减肥药能够达到瘦身的效果,减少局部脂肪的堆积,但是长时间的使用会导致患者体内的内分泌出现紊乱,还会容易导致出现反弹,想要快速减肥的话,患者可以通过吸脂手术的方式来进行改善,主要是将局部多余的脂肪通过负压的原理快速的吸出体外,达到瘦身的效果。在日常生活中患者一定要养成良好的生活习惯,避免暴饮暴食,少吃多餐。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥的方法有很多,一般可以选择控制饮食、勤加锻炼、吸脂的方法来减肥。通常控制饮食、锻炼身体的方法对肥胖的症状有一定的缓解,但可能会因为减肥导致皮肤松弛、下垂,从而影响到个人的形象。一般想要快速的减肥可以选择吸脂,体脂是利用负压的原理,把身体内多余的脂肪排出体外,从而达到快速瘦身的效果。一般术后还需要穿塑身衣2~3个月,有利于身体更快的恢复。日常要少吃辛辣油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,外出时做好防晒。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。