怎么才能快速减肥不反弹

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怎么才能快速减肥不反弹
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驻站医生2
擅长:全科
您好,您的身高、体重是多少呢?世界卫生组织规定健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快,反弹越厉害。目前健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动,每次至少三十分钟,坚持运动,可以到健身房锻炼。目前市场上很多减肥产品是保健品,建议减脂选择国药准字OTC减肥药,如舒尔佳奥利司他胶囊,是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,安全性高,为非中枢神经作用减肥产品,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖,不知道您是什么原因引起的肥胖呢。服用舒尔佳时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物。同时应注意结合健康饮食及运动,才能达到更好效果。建议针对个体情况,选择适合自己的减肥方法。Zhm
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相关问答

快速减肥不反弹一般是选择抽脂手术的方法,还可以选择埋线减肥的方法改善。抽脂手术可以利用负压的吸引能力,将身体多余的脂肪排出体外改善腰部或者是肚子出现的肥胖症状,有效的可以减肥,如果担心创伤比较大,还可以选择埋线减肥,使用优质的蛋白线植入到皮肤内,可以达到抑制营养和吸收消化的作用,手术多数不会出现反弹。平常要有效的控制自身的体重,不能暴饮暴食,养成规律的作息习惯,保持充足的睡眠。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

不伤身不反弹快速减肥可以使用水动力吸脂。水动力吸脂基于精确螺旋式水刀通过加压水流可以直接作用到目标组织,能够选择性地将身体内的脂肪进行分离,使用这种技术安全性高,而且治疗迅速,效果比较明显。做完水动力吸脂以后短期内不可以做剧烈运动,以免影响手术效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

可以做吸脂手术能快速减肥不反弹,适合单纯脂肪堆积的患者。身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的,和缺乏体育锻炼也有一定的关系,如果症状很明显会对协调性产生不利影响。利用吸脂手术能帮助吸收局部的多余脂肪,达到变瘦的目的,有立竿见影的效果,要到正规医院去治疗,医生的技术水平很高,能保证治疗效果。平时要一日三餐定时定量,吃完饭后半小时要参加骑自行车等运动,也能帮助消耗脂肪。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

快速减肥不反弹可以通过抽脂手术的方法来进行减肥,主要是将身体内多余脂肪抽出体外。抽脂手术主要是在局部皮肤上进行切口,然后采取真空负压原理,通过抽脂管道将身体内多余脂肪抽出体外,达到减肥和瘦局部的作用。抽脂手术会对皮肤产生一定的损伤,短时间内尽量不要进行剧烈的运动和大幅度运动,以免影响局部恢复。可以适量的吃一些含维生素以及蛋白质较多的食物来补充体内所需要的营养成分,从而达到促进恢复的作用。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

快速减肥不反弹的方法是做好生活方式的干预,也可以选择吸脂手术治疗。身体肥胖的时候应该做好生活方式的干预,饮食上以清淡为主,控制好食物的总热量,特别是晚上,不可以吃的太饱,坚持到户外做一些有氧运动,比如说慢跑、快走、骑单车,促进脂肪燃烧。想要快速减肥,最常见的方法是吸脂手术,在局部做一个小的切口,通过负压吸引的方式,把里面多余的脂肪组织抽吸。应该多注意休息,多喝一些热水,促进机体排毒。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

学生党一般并没有快速减肥不反弹的方法,通常可以采取运动或者节食的方式进行减肥。但如果自身超过18岁,也可以采取抽脂针的方式进行治疗。通过抽脂的方式能够将多余的脂肪抽出,并且能够达到快速瘦身的目的,如果在术后护理得当,一般不容易产生反弹的现象,并且能够达到比较好的瘦身效果。但在做完抽脂之后需要穿塑身衣,避免导致局部出现凹凸不平的症状。生活中可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,还能保持良好的心态,尽量不要吃一些辛辣刺激的食物,以免对身体造成损伤。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修