酵素选择在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡觉前喝一杯，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，促进胃肠蠕动。酵素可调节肠胃，改善睡眠质量，分解血液中的废物，让血液保持弱碱，改善血液循环。酵素中含有较多的有益菌和膳食纤维，可以调节身体吸收和代谢功能，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，达到减肥的作用。
酵素减肥效果比较好，这也是比较常见的减肥方法。酵素减肥主要是通过口服的方式，能用来促进身体里面的新陈代谢，达到比较好的润肠以及通便的效果可以防止脂肪的堆积，从而达到减肥的效果，但是不是所有的人都适合通过使用酵素达到减肥的目的，如果使用酵素减肥效果不好的情况下，可以到医美机构通过抽脂手术治疗。可以在肥胖的部位做比较小的切口，把多余的脂肪可组织抽吸出来，达到瘦身目的。
酵素饭前吃还是饭后吃对减肥的效果一般是没有影响的。
可以饭前吃酵素，也可以饭后吃酵素，对减肥效果一般没有太大的影响，食用酵素减肥可以起到清理肠道垃圾的作用，有利于排便，对减肥起辅助作用，但是对减去身体脂肪的效果不是很明显。减肥要根据具体情况制定合理的饮食计划和运动方案，尽量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物，少吃高热量的食物，运动建议选择游泳、跑步、跳绳等。
减肥期间要注意休息，不能熬夜。
酵素果冻减肥效果不是特别好，可能会对肠胃黏膜有一定的刺激。更好的减肥方法可以做抽脂手术，也可以做射频溶脂，都是目前比较常用的减肥方式，见效也比较快，手术的时候可选择正规的医疗机构。术后适当的控制饮食，也可以增加一些运动，有利于预防脂肪堆积和帮助消耗体内的热量。
水果酵素减肥效果并不是很好，可以选择吸脂手术减肥。水果酵素能够起到润肠通便的作用，有利于促减宿便排出体外，但是不能达到减肥的目的。如果身体比较肥胖，可以选择吸脂手术减肥，可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后将局部堆积的脂肪抽出体外，从而达到快速减肥的目的。
果蔬酵素减肥效果一般，想要减肥可以通过吸脂手术进行减肥。果蔬酵素属于酸性的营养物质，患有胃部疾病、胃炎或反流性食管炎的患者不宜服用，服用后容易使疾病的症状加重。而吸脂手术是脂肪多的患者直接吸出脂肪，消肿后就可以看到效果但是需要维护一段时间才可以维持永久性，可以很好的减肥建议：平时应该保持清淡饮食，不要进食油腻性大的食物，不要吃过多的甜食，患者应坚持锻炼，宜合理营养饮食，注意休息。
