女性胸部下垂的原因有很多，可能是由于年龄增长，或者是由于减肥造成的，也可能是由于哺乳造成的，形成的原因比较复杂。
第一个原因是减肥以后乳房的下垂。第二个原因是老年性的乳房下垂，就是人年纪大了之后乳房的下垂。第三个原因是哺乳后的乳房下垂，比如很多产妇因为哺乳方法不恰当，造成了乳房的下垂。另外还有先天性的乳房下垂，这种情况主要是指巨乳症。
建议可以先找到胸部下垂的原因，在进行对症治疗，必要时可以选择胸部填充手术的方式进行治疗。术后注意做好伤口护理，防止发生感染。
一般可以通过做自体脂肪隆胸改善胸部下垂，而且还能够达到使胸变大的效果。胸部下垂可能是体内胶原蛋白逐渐流失的原因，通过做自体脂肪隆胸，利用负压吸引的方式，抽取自身比较丰富部位的脂肪，提纯成脂肪粒后填充于胸部，不仅能够使胸部下垂的情况得到改善，还能够使胸部变得圆润饱满。
胸部下垂一般可以治好，通常可以选择乳房悬吊术。乳房悬吊术一般是采取外科手术的方法，然后通过不切开的方式植入人工韧带，然后通过韧带的牵拉作用，能够使下垂的乳房恢复到原来的位置，从而可以改善胸部下垂的现象。在手术过后也要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动。
跑步会让胸部下垂，根据求美者体质，下垂会有不同的影响。对于小乳房来说，因为重力较小，跑步影响较小。但是如果胸部本来就大，可能会导致乳房松弛和下垂，因为跑步的时候难免会带来组织的震动。当胸部组织的重量比较大的时候，震动会非常明显。如果下垂比较严重，只能在正规医美机构进行自体脂肪填充手术来改善。建议求美者运动时尽量佩戴合适的胸罩，尤其是运动胸罩，限制晃动，减少对组织的卷入，避免运动导致和下垂。
胸部下垂可以通过扩胸运动的方式来改善。对于胸部有轻微下垂的症状，通过做扩胸运动可以达到一定改善的效果，如果胸部下垂比较严重，通过做扩胸运动可能达不到一定的提升作用，可以到医院美容整形科进行检查，通过做胸部塑形改善胸部下垂能起到一定的效果，会使胸部变得比较挺立和饱满，做完胸部塑形后，平时要做好胸部护理工作，
跑步可能会导致乳房下垂，为了防止乳房下垂，穿塑形胸罩。跑步是有氧运动，可以锻炼腿部肌肉，减肥，消耗身体热量。如果跑步时不穿塑形胸罩，可能会导致乳房下垂的风险。胸部下垂也可能是胶原蛋白流失或衰老引起的。如果胸部下垂严重，可以通过自体脂肪填充或透明质酸填充来改善，其他问题要咨询正规医美机构。建议求美者应该在日常生活中多做胸部按摩。按摩可以促进血液循环，在一定程度上改善下垂的乳房。日常生活中少吃刺激性食物。
