短期内如何减肚子赘肉

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我身高167,体重130斤 ,肚子和胸上面肥肉好多。想减肥。现在我已经坚持跑步跑了四天了。每天至少跑3000米,多时跑4000多米。每天跑步3000米减肥。问下,跑步的时候用保鲜膜把肚子裹住还在肚子上抹些食用盐,效果会不会更好???或者有更好的减肚子赘肉的方法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
根据你的体重与身高,你的确是应该减肥了。减肚子上的肉肉最好的办法就是做仰卧起坐哈。
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如果想要短期内除掉唇毛,一般可以选择激光的方式。激光去唇毛通常是利用激光的光热学原理,能够直接作用于毛囊根部,从而促使毛囊升温坏死,以此可以起到去掉唇毛的效果。如果唇毛比较浓密,可能需要多次进行激光治疗才能够完全去除。但也需要选择比较正规的美容医疗机构,然后让经验比较丰富的医生进行操作。在激光去唇毛之后也要注意做好嘴唇部位的清洁卫生,短时间内尽量不要沾水,而且也不宜食用辛辣刺激性的食物。

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擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

正常情况下,减肚子上的赘肉可通过以下方法:
肚子上有多余的脂肪,一般都是腹型肥胖,要想减少肚子上的赘肉,要有一个正确的认识和方式。首先要调整好自己的饮食习惯,控制好自己的饮食量,少吃高脂肪高热量的食物,还要多做一些有氧运动和无氧运动,这样可以增加脂肪的消耗和排泄,在这个基础上,适当的做一些腹部的运动,这样可以减轻腹部的脂肪。注意不能做任何的抽脂手术和服用某些减肥药,否则会引起身体代谢紊乱。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,腋下赘肉可能是扁平疣、副乳等原因引起的。具体内容如下:
1.扁平疣:扁平疣,一种是比较密集的。可以通过激光或者冰冻等手段来进行治疗。再次使用激光或者冰冻治疗后,要做好局部护理,避免感染。
2.副乳:腋下赘肉也是副乳的患者,一般不会有明显的不适,可以不用药物进行治疗,平时要经常清洗腋窝,避免异味。如果有大量的脂肪,并伴随着疼痛,可以通过外科手术来处理。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

要减少肚子上的脂肪,不仅要做好肚子的运动,还要做好全面的减肥,首先要找出引起肥胖的原因,然后再根据自己的饮食习惯,控制饮食量。避免酗酒,要注意清淡的饮食,还要进行科学的、针对全身性的运动,比如跑步、打篮球、踢球、做健身操等。在这个基础上,可以进行一些腹部的运动,例如仰卧起坐,这样可以减轻腹部的脂肪。

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可以快速去除腰部赘肉的方法有很多,可以做腰部抽脂手术,这种方法效果都很不错,见效也很快,而且安全性比较高。手术时要在腰部的适当位置做一个小切ロ,利用真空负压设备,从切口部位抽取多余的脂肪,以此来达到减肥的目的。在抽取脂肪的时候,会避开腰部重要的神经和血管,一般不会对腰部造成严重的损伤,安全性比较高,形成的伤口随着时间的推移会逐新淡化,效果比较自然,术后注意合理的饮食,减肥的效果通常可以长久保持。建议求美者到正规医美机构进行抽脂手术,注意饮食要清淡为主,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻的以及含糖量高的食物,避免暴饮暴食。

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可以快速去除腰部赘肉的方法有很多,比如可以做腰部抽脂手术或者是溶脂手术。这两种方法效果都很不错,见效也很快,而且安全性比较高。除此之外也,可以通过运动加上调整饮食的方法来去除腰部赘肉,运动方面可以转呼啦圈或者是跳绳、做仰卧起坐等,饮食上多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻的以及含糖量高的食物,避免暴饮暴食,坚持一段时间也能看到明显效果。建议求美者到正规医美机构进行手术,另外,术后24小时内禁止沾水,不要吃海藻,避免吃海鮮、辛辣等容易引起过敏的食物。

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