你好医生我感觉一前可能是暴饮暴食吃的

会员138011884 15岁 已回复
你好医生 我感觉一前可能是暴饮暴食吃的胖 14岁 还没过生日 现在肚子上的肉很多 肚子也比较大110多斤 然后晚上8点多就睡觉了 睡到明天早上7点 可能导致的胖 现在不一样了 现在11点睡觉 7点起床 我想减肥 你推荐我怎么吃 我给你说说平常吃的东西 现在早上喝一杯150ml的脱脂牛奶加燕麦片 中午12点吃饭 吃的有时因为我这是食堂 菜每天变着吃 一共就这几个菜 白菜顿猪肉 抄土豆丝 鸡架顿土豆 白花菜炒肉 凉拌洋葱加味达美 抄卷心菜 晚上也是 这些菜不重样 明天都吃我现在中午吃2个馒头 晚上吃1一馒头 因为是大锅抄 放的料比较多 盐 鸡精啊 什么的 我现在想减肥 肚子上的肉太多了 我现在有燕麦片 脱脂牛奶 怎么吃 医生你能给我个详细吃发法吗 这些菜要怎么吃 细嚼慢咽吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
你好.主要是运动减肥,这样是最健康的。其次减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
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相关问答

暴饮暴食后需要控制个人的饮食或者是运动锻炼瘦回来,也可以做抽脂手术。如果想要快速的瘦下来,也可以做抽脂手术,利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的作用。减肥期间要以清淡的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,并且还要多加强运动锻炼,比如跑步或者是跳绳。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

戒掉暴饮暴食通常要保持良好的饮食习惯,同时还需要做好心理调整。在平时规律的饮食,均衡营养,保持心情的愉悦,能够缓解暴饮暴食的情况。如果长时间的暴饮暴食,容易导致身材比较的肥胖,看起来特别的臃肿,一般可以做抽脂手术来达到减肥的目的,塑造比较苗条的身材。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥期间偶尔的暴饮暴食,对减肥有一定影响,但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好,但容易诱发食道炎,反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些,但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻,减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意,过度节食,容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清,瘦肉等食品,避免过度饥饿,有预防暴饮暴食的作用。

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擅长:内科、心血管疾病

暴饮暴食会引起糖尿病。
因为人体内大部分激素都会提高血糖,只有胰岛素会降低血糖。暴饮暴食不仅包括碳水化合物或糖的过量摄入,还包括脂肪和蛋白质的摄入。无形中增加体内胰岛功能的负担,使部分血糖在短期内上下波动。另外,暴饮暴食还会导致中心性肥胖、血脂异常、尿酸异常等体重增加。这些异常处于代谢综合征的中间,相互伴随。在整个生病或不健康的过程中,患者互相影响。因此,不建议糖尿病患者和非糖尿病患者暴饮暴食的不健康生活状态。

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合理安排每日的膳食,制定一套控制饮食的方法,在时间,进餐频率,量上面严格控制。无法控制的进食,是属于心理方面的问题,心理问题克服心理才是关键。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,会给人的健康带来很多危害。

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糖尿病会引起暴饮暴食。
人体内大部分激素升高血糖,只有胰岛素降低血糖。暴饮暴食不仅会增加碳水化合物和糖的摄取量,还会增加脂肪和蛋白质的摄取量。无形中增加了体内胰岛功能的负担,部分血糖在短时间内上下波动。暴饮暴食可导致向心性肥胖、血脂异常、尿酸异常等体重增加。这些异常在代谢综合征过程中,相互伴随出现。患者的整个疾病或不利于健康的过程之间相互作用。因此,对于糖尿病患者和非糖尿病人,不建议暴饮暴食的不良生活状态。

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