我想减肥有没有什么好的建议?

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我想减肥有没有什么好的建议?
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驻站医生28
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你好,想要减肥没有什么捷径可言,想要减肥主要要管住自己的嘴,迈开自己的腿。出现上述症状,需要系统治疗需要做到早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少。多吃水果蔬菜,忌肥甘厚腻。平时经常锻炼身体,增强免疫,通过口服左旋肉碱或者排毒养颜胶囊等,可以有效改善。
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一般情况下,黑咖啡真的减肥,但不能长期大量饮用,会引起胃肠道不适、内分泌失调等身体危害。
黑咖啡对于减肥有一定辅助作用,促进肠胃蠕动,加快食物消化吸收并排出体外。同时黑咖啡能使体内脂肪分解,达到减肥的效果。不过,单纯喝黑咖啡并不能达到明显的减肥,长期大量饮用还会对人体造成伤害,比如长期空腹喝黑咖啡,或有肠胃疾病的人喝黑咖啡,可能会出现腹痛、腹部灼烧感等胃肠道不适症状。黑咖啡中的咖啡因可以提神醒脑,但不利于人失眠,长期大量饮用会导致人睡眠不好出现内分泌失调的情况。
建议采用合理的方式减肥,或者通过抽脂手术的方法减肥,即在局部做切口,利用机械将体内多余脂肪颗粒吸出体外,达到减肥目的。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥的好办法一般是有的,可以通过冷冻溶脂减肥。冷冻溶脂利用低温作用于皮肤表面,能量聚焦于皮肤深层的脂肪层,加速脂肪细胞的老化以及死亡,并随着人体的新陈代谢排出体外,从而达到减肥的目的。采取非接触性操作,手术过程中对皮肤的损伤相对较小。在做完手术后要保持皮肤清洁。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥一般可以通过吸脂手术的方法来达到目的,效果相对比较明显。吸脂手术是在局部麻醉下操作的,通过在皮肤表面做较小的切口,将专业器械置入脂肪层,通过负压原理将体内脂肪抽出,从而达到减肥的目的。做完后可以通过塑身衣对身材进行塑形,能够减少局部感染,并且能使减肥效果更加明显。

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需要停止减肥,增加营养,多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,新鲜的蔬菜水果,阴道炎还是去医院验一下白带常规然后再对症治疗,平时需要保持外阴清洁,口服金片,内裤用开水烫,然后在太阳底下暴晒,不要吃辣的刺激的食物。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

减肥咖啡可能会有一定的副作用,可能会引起失眠等情况。减肥咖啡能够起到一定的减肥作用,但是效果不是特别的理想,如果经常喝咖啡也有可能会对肠道黏膜带来刺激或者是引起失眠。尽量选择一些健康的减肥方法,比如选择有氧运动,如果有必要也可以做抽脂手术,效果会比较好。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥不建议吃稀饭,主要是稀饭热量比较高,可能会导致减肥失败。
稀饭含有大量的碳水化合物,并且需要经过长时间的熬制,释放出的糖分含量也比较高,在喝粥的过程中,可能容易造成血糖迅速的上升,还容易使体内的热量增加。并且减肥期间吃稀饭,由于身体消化、吸收较快,比较容易出现饥饿感,从而可能会增加其他食物的摄入量,使减肥失败。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康