女孩子比较胖的话，可以去正规医院做吸脂手术可以有效的减掉多余脂肪。吸脂减肥安全效果好，能高效地解决和减少脂肪细胞，而且不容易出现反弹。吸脂减肥后恢复快，对血管和神经不会造成任何损伤，具有增强人体弹力蛋白、胶原蛋白合成的能力，使肌肤变得更具弹性和光滑，不伤害身体，吸脂直接减少脂肪数量，而不像减肥药只是减少摄入量，增加排泄量，来达到减轻体重的目的。建议:没有特殊情况的话不能长时间保持一种姿势，以免对局部造成压迫。另外不要长时间的站立和行走，手术后一周之内都建议多休息，少活动，以免造成不必要的危险。
脂肪型肥胖可以通过或者打溶脂针减去多余脂肪，达到快速减脂的目的。不健康的饮食以及缺乏运动，容易导致脂肪堆积，从而形成脂肪型肥胖。在生活中，应当避免高脂肪和高热量的食物，适当控制饮食。如果想要通过医美手段快速减脂，建议求美者选择打溶脂针来减脂，溶脂针不仅可以快速溶脂，还可以使局部的肌肉萎缩，对整体体型也有明显的改善。通过溶脂针减脂成功之后，平时也是需要注意饮食的，避免暴饮暴食导致体重反弹。
腿胖快速减肥一般可以选择溶脂针注射或者是局部吸脂，效果比较好。溶脂针里面含有一定的营养成分，可以帮助脂肪处于溶解的状态，使溶解的脂肪随着自身代谢排出，达到减脂塑形效果。吸脂手术是采取局部麻醉方式，帮助神经处于麻木状态，帮助腿部多余脂肪抽出，使腿部处于纤细状态，改善了腿粗和腿胖的情况。需要在医生指导下规律性穿塑身裤或者是弹力绷带，达到压迫止血效果，也有助于局部塑形，避免皮肤松弛和下垂。
少量的吃一些米粉是不会引发肥胖的。但是吃的太多也会引发腹胀、便秘的现象，从而导致肥胖症状。从营养学的角度来讲，米粉中含有的纤维素含量比较丰富，少量的吃一些米粉可以加速肠道内废物的排除，起到减肥的作用。
减肥腰带一般情况下不能够起到减肥效果，具体和个人体质有很大关系。肚子上脂肪堆积特别严重可以选择注射溶脂针来改善，主要是肉毒素成分注射之后，会把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着体内代谢功能排出体外。脂肪堆积特别严重，可能需要多次注射才会达到瘦身效果，使身材变得特别好。
减肥成功后恢复饮食有可能会胖，需要适当的控制饮食。如果有减肥的需求，可以通过经络埋线减肥的方式，通常需要在相应的穴位植入能够被身体吸收的蛋白线，可以抑制过于亢进的食欲，并且还可以促进能量的消耗，也有利于达到分解脂肪的效果，从而使身材变得更加匀称流畅。