痰湿型肥胖是现代肥胖人群中最常见的类型，肥胖患者表现为疲劳懒动、喜食甜食且舌体胖大有齿痕舌，注意从以下几方面调理：饮食要规律，多食粗粮少吃零食，可食用一些药食两用的药材；加强运动，痰湿型肥胖者运动代谢一般偏低；可以通过刺激穴位、通过中药健脾祛湿的方法达到健身的目的。
肥胖男人胸部减肥，可以通过做俯卧撑的方式来减肥。肥胖男人胸胖可以通过做俯卧撑的方式来减肥，如果是胸部过于肥胖的话，考虑有乳腺增生的可能，最好及时的去医院做一个胸部的彩超检查来排除疾病的可能，一旦发现有乳腺增生的情况，一定要及时进行相关的对症治疗，建议到正规医美机构咨询。此外，也要改掉平时的不良生活习惯。多做俯卧撑练出健美的身材就可以甩掉多余的肥肉，大胸变成肌肉，那就是力量和美。
激素减肥主要是靠锻炼，针灸对此病的作用不大，最需要到的是，吃饭慢，尽量规律，按时按点吃饭等，这样可以减少食物的摄入。另外平时尽量多吃水果等。平时保持乐观向上的人生观，做适量运动有益健康。
肥胖减肥一般需要通过埋线减肥的方式，并且也需要进行饮食上的控制。埋线减肥一般会对穴位部位进行蛋白质的植入，可以加快人体的新陈代谢，对脂肪的燃烧能够起到促进的作用，从而能够达到减肥的效果。同时也会起到抑制食欲的作用，减少油腻性食物的摄入，能够避免局部的脂肪形成。减肥的过程中要控制饮食，不能够长时间的处在暴饮暴食的状态，也要避免经常的久坐，会干扰到正常的恢复。
要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。
减肥要少吃多餐，适当运动，也可以选择吸脂手术。在减肥的时候要坚持才能够达到比较好的效果，要在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，细嚼慢咽，不要吃过多油腻的食物，包括肥肉，动物的内脏都要少吃一些，要坚持的进行体育锻炼，才能够达到好的效果。如果要立竿见影，可以选择吸脂手术，来吸出多余的脂肪。建议每天保持好的运动习惯再适当控制饮食，切勿暴饮暴食，选择吸脂的话要去正规医院进行。
