膀胱锻炼法。告诉孩子白天要多吃流质的东西，多喝水，使膀胱内容量增加，然后鼓励孩子白天憋尿，尽可能延长排尿时间。当膀胱排空一半时要孩子中断排尿，再把另一半尿排完。
10岁儿童遗尿症注意检查是否有隐性脊柱裂的可能，另外注意白天不要过于劳累，否则夜晚如果睡得太深有尿液的时候不容易觉醒也会尿床的，当然还要注意避免夜间睡前喝过多的水分.减少夜间尿量，并且买一个定时的闹钟定时小便。
五岁孩子尿床最常见的原因是神经性尿床，但是也有可能是有泌尿系统感染或是膀胱容量小等原因导致的。可以带孩子去医院化验一下小便常规，如果小便常规正常，那您需要做一个泌尿系统的超声。看是不是膀胱容量小，如果都没有问题，可能是神经性的原因，可以给孩子进行调理一段时间。
遗尿症的原因是大脑皮层发育延迟：不能抑制脊髓排尿中枢、在睡眠后逼尿肌出现无抑制性收缩、将尿液排出。遗传因素：患儿的父母或兄弟姐妹中有较高的遗尿症发病率。
引起遗尿症的原因：遗尿症有明显的遗传因素，研究发现父母一方有遗尿症者孩子发生遗尿可能性很大。膀胱自身发育不完善，发育不完善的膀胱不能完全行使控制能力等。