当然是还有长高的可能的,18岁身体发育还没有结束,病人平时可以多喝一些牛奶,或者是多吃蔬菜,病人如果缺钙的话,也是可以补充一些钙。多吃一些维生素。适当的做一些运动。
要想快速的长高,必须得制定合理的计划饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长高提供良好的营养。运动计划,运动时间每天以30-60分钟为合适时间。虽然运动能够加速骨组织的生长,促进长高。
如果想继续长高,只需要加强体育锻炼,多吃含钙量高的食物。平时,只要太阳温度不太高,可以多晒晒太阳。晒太阳的效果可以晒到后背,这样可以更好地促进身体对钙的吸收。此外,必须面对现实。因为一个人的身高受遗传因素的影响很大,如果父母的身高不是很高,也很难找到一个长高的人。
想要增加身高,就要充分满足充分运动的需求,满足营养均衡。户外运动可以增强人体对钙离子的吸收,从而起到有效的增加作用。同时及时补钙,采用规律饮食,不挑食,能有效促进钙离子的吸收。同时平时可以多吃一些含有维生素的蔬果,可以有效提供维生素,从而增强对钙离子的吸收,有效提升身高。也可以通过做更多的户外运动,通过刺激骨关节来增加身高。建议患者在注意饮食习惯的同时注意锻炼,平时多做户外运动,同时咨询专业营养师,进行正确改善,保证优质的睡眠,多吃蛋白质含量高的食物。
孩子在长身体期间,应该加强营养,多喝牛奶,瘦肉,蛋黄。这些营养丰富的食物。平时还应该注意补充钙,也可以熬大骨头汤喝,这个能够促进骨骼的发育,平时还要多多锻炼身体。