来了大姨妈还能长高,是否长高关键要看骨骼是否闭合,和月经来潮的关系并不是特别大。月经来潮以前,女孩子身高会进入一个快速发展期,月经来潮以后身高增加进入一个缓慢期。月经来潮以后是可以身高继续增加,但是速度就会减缓。
一般情况下,男性19岁是否能够继续长高,需要观察肢体骨骺是否已经发生闭合。
正常生长发育的男孩,19岁不能再长高。个别的特殊情况下骨骺没有闭合还有长高的可能。19岁男生,判断是否能长高,要看骨骺是否闭合,如肢体尤其是下肢股骨、胫腓骨骨骺未发生闭合,说明骨骼可以继续生长,身高还会持续增加。可以通过下肢X线片检查以及下肢关节核磁共振检查等影像学手段,观察并确认肢体骨骺是否已经完全闭合。
一般情况下,14岁是生长发育的高峰期,也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下:
通常来讲,身高除了遗传因素外,还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者,平时不要挑食,多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外,要多做运动,如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯,不抽烟、不喝酒、不熬夜。
20岁可以通过锻炼、饮食、规律的作息等方面促进长高,具体分析如下:
根据个体的不同,骨骺线的闭合时间也会有所不同。虽然在这段时间里,骨骺线已经闭合,但只要采取科学的方法,还是可以让人长高的。比如适当的摄入蛋白质和钙质,保持营养平衡,要有规律的生活,保证充足的睡眠,因为只有在睡觉的时候,大脑的垂体才会分泌生长激素。多晒太阳,多做运动,比如打球、游泳等。
矫正腿型还能长高,建议积极矫正,具体分析如下:
膝关节内翻或膝关节外翻比较严重的患者,会出现屈曲、内翻畸形、挛缩畸形。在进行下肢截骨矫形时,可以将关节矫正至下肢负重力线,这样可以局部矫正下肢的短缩,使四肢变大,从而提高身高。但是,如果是很轻微的内翻,并不能使身高得到显著提高,但是可以有效改善不正确的腿型,起到美观作用。