一般来说，可用以下方法使身高长的又高又快：
遗传因素和后天发育会影响身高，因此，日常生活中，可从饮食和运动方面来促进长高。饮食方面，要注意饮食健康，不要挑食、偏食，保证营养均衡，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物；运动方面，孩子可以多做跳高，跳远，打篮球等纵向的运动，有利于身高发育；此外，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，规律作息，不要熬夜。
孩子的身高受父母遗传因素的影响。如果父母更矮，孩子们会慢慢成长。此外，他们还会受到后天锻炼和营养状况的影响。他们在12岁时仍然有机会长高，并且有很大的成长空间。建议确保睡眠，尤其是在晚上。此外，多吃富含蛋白质和维生素的食物，你还可以经常做跳高、篮球和其他运动。
不需要担心的，孩子身体各部的形态发育顺序是呈现自下而上，自肢体远端向中心躯干的规律性变化。青春期足的生长突增最早开始，所以孩子最近可能会是出现身高的迅猛增长，要及时给孩子补充营养。
臂展比身高长或短点，只要相差不是特别大都是正常的。
人们通常都认为臂展长度等于身高，也有些人说南方人特别是江浙一带的人，臂展和身高差不多，有的甚至比身高要短，而北方人臂展普遍比身高要长无论什么人种在正常情况下，都是臂展和身高一样的。出现臂展比身高长的情况是由于此人的运动天赋异常产生。相反，臂展比身高短的人，说明运动天赋较差，如果要在运动上取到傲人的成绩，必须要付出成倍的努力。
如果特别介意，建议可以适当参加体育锻炼，做一些伸展，或者引体向上等等这些动作，帮助其有所发育吧。
孩子长高可多吃一些营养品，补充营养，饮食上多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾和新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。适当进行体育锻炼，保证充足的睡眠，增强体质和抵抗力。
矮小症最高身高并不能明确，但是矮小症患者会较同龄人的标准身高还矮，所以可以根据年龄和性别的标准身高相差两个标准差来判断儿童是否患有矮小症。测量时要用标准的身高曲线来测量。
如果是矮小症，需要进行系统的矮小筛查，找出病因，如果是矮小或者是正常的，就需要考虑营养问题，同时还要做一些微量元素、维生素D等的检查。