促进生长激素分泌多补充钙元素，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，首先钙元素是促进生长激素的重要元素，而且生长激素在睡眠时分泌最旺盛，此外适度的体育运动也会促进生长激素的分泌。
打针一般是不可以长高的，多数可以通过手术增高解决。打针通常是只打外源性激素针，只是对于长高没有明显的作用，甚至可能会由于激素刺激导致出现内分泌紊乱的情况。而手术增高利用手术的方式断骨延长，将纳米人工骨材料进行填充，使身高得到改善。做完后应避免剧烈运动。
是否长高与年龄没有太大的关系，必须去做骨骺线X光片检查，看长骨的骨骺端是否完全闭合。如果没有完全闭合，还有长高的空间。如果骨骺端已经完全闭合，说明骨骼已经定型，基本不可能再长高。如果骨骺线没有完全闭合，想要增长身高，平时注意多做体育锻炼，加强营养。
出现微骨裂不会长高的，影响身高的因素有很多，如遗传、营养不良等，首先到医院测骨龄，在医生指导下选择适合自己的长高的办法。如运动，可选择爬楼梯、跳远、跳高、俯卧撑等运动，多做些拉伸运动，促进骨骼生长。还可以多补充钙和维生素D，促进身体骨骼发育。还需要有充足的睡眠。
晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响的身高，坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）。
通过注射外源性性的生长激素促进人体的生长，在骨骺没有完全闭合的情况下，注射生长激素能长高10厘米左右，如果骨骺已经闭合，打生长激素也不能起到促进生长的作用。