一般情况下,宝宝提高免疫力吃富含维生素C的食物、含锌元素的食物、含锌元素的药物好。
宝宝增强抵抗力,主要是通过饮食调理进行,可以多摄入维生素C的食物,也需要多吃动物肝脏、坚果、瘦肉等含锌元素的食物。同时,还可以多喝葡萄糖酸钙口服液,饭后可以服用锌硒片,可以帮助宝宝增强消化道,同时还可以让宝宝多进行户外活动,让宝宝得到充足的睡眠,增强抵抗力。
一般来说,小孩免疫力低,可以吃一些提高免疫力的食品,比如鸡鸭、鱼、肉、牛、羊肉等动物性食品,这些食品中含有高蛋白质和微量元素,可以增强体质,增强免疫力。也可以多吃一些特别需要的食物,比如牛初乳,蛋白粉等。还可以在医生指导下给小孩使用一些免疫增效药,比如脾氨肽,匹多莫德等,有助于提高免疫力。
此外,建议家属做好相关护理,尽量清淡饮食,有助于提高免疫力。
小孩要想提高免疫力,要注意多吃以下的食物:
1、含蛋白高的食物:主要包括动物蛋白,例如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等,这些食物不仅含有优质蛋白,同时也含有丰富的矿物质,对于提高免疫力非常有帮助;
2、新鲜的蔬菜和水果:包括猕猴桃、橙子、胡萝卜、黄瓜等食物,这些丰富的维生素对于提高免疫力,也非常有帮助;
3、粗粮:如全麦、糙米等,这些粗粮当中,也含有丰富的维生素,对于改善小孩的免疫功能也有一定的帮助。
吃茄子能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在成长过程中非常重要,豌豆好吃,对长高也有好处,里面包含的长高元素是铜、洛,多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如:牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
在饮食中,可以多吃一些让孩子长个子最快的食物,比如要多喝牛奶,少吃零食,经常参加户外运动,多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质,如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好,还要多吃水果,补充维生素。
深水鱼、低脂牛奶等食物富含丰富的营养,可以有效的增强免疫力,还需要同时服用一些中成药,会有更好的效果。
免疫力一般为人体识别和消灭外来异物并且处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,是人体非常重要的防御机制。非特异性免疫和特异性免疫都属于免疫力。人一生下来就有的指非特异性免疫,在生活过程中自然获得的指特异性免疫。
需要提高免疫力,可以食用深水鱼、低脂牛奶等食物富含丰富的营养,深水鱼内含有丰富的鱼油,鱼油中的脂肪酸能够增强营养,抵抗忧郁,从而加强抵抗力。而低脂牛奶富含多种人体所需营养元素,能够有效提高免疫力。柚子中的维生素C含量非常高,不但能够加强免疫力,而且还可以是产生大量的多巴胺减少压力。
食疗的同时,一定要配合服用一些安全性高,长期服用对人体刺激较小的中成药,可以有更好的效果,贞芪扶正颗粒等药可以有效提高机体的细胞免疫和体液免疫能力,促进机体恢复,有效促进营养吸收。