减去脸上的肉可以通过注射瘦脸针的方式，也可以通过做脂肪抽吸手术的方法。如果脸部的肉比较多，可能会使脸型显得比较大，通过注射瘦脸针能够使咬肌发生萎缩，也有利于阻断神经与肌肉之间的传导功能，不仅可以达到瘦脸的目的，也可以使脸部的线条看起来更加自然流畅，但是刚刚注射过瘦脸针之后，不要吃不容易咀嚼的食物。
减去小肚子上的肉需要增加体育锻炼，同时也可以通过注射肉毒素的方式来治疗。肚子上的赘肉特别的多，可能是由于运动量较少所导致的，因此需要增加体育锻炼，比如散步或者是慢跑，而且也可以转呼啦圈，通过运动的方式能够加快体内的脂肪燃烧，能够达到瘦身的效果，但是需要经常锻炼，才能够起到减肥的作用。如果想要尽快的减肥，可以注射肉毒素，能够起到很好的瘦身效果，通过一次注射能够维持一年左右的时间。平时一定要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，而且也不要吃油腻的食物。
想要减掉双下巴方法也是有很多的，可以由自己根据自己的情况进行选择。可以通过做运动来减，也可以通过手术以及医美手段来减，如果不想运动的话，可以做抽脂手术或者打瘦脸针等，但为了不留任何隐患，还是建议通过运动来减，例如每天坚持做舌头运动或者瑜伽，这些方法都可以消除下巴的赘肉，同时可以与饮食相结合，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。不管是选择哪种方法减下巴肉的，再减下去之后一定也要继续维持运动，否则可能下巴肉还会继续出现。
胯部肉多如果是身体其它部位的脂肪都已经被消耗，就剩胯部肉多，可以通过锻炼胯部，最简单的办法就是天天锻炼。可以在工作的空闲时间和早晨醒来之前进行锻炼，在其此间可以在身体的各个部位进行旋转，让身体保持相对的姿势，一开始可以将手臂伸到两边张开，与地板平行，当无法让身体稳定下来的话，可以尝试着扶着墙壁进行扭转。
腿上的肉快速减去一般可以选择溶脂针，还可以选择光纤溶脂，都是比较好的项目。溶脂针是采取皮下注射的方式，直接注射在脂肪堆积部位，帮助脂肪在吸收药效后处于溶解状态，会随着自身体液排出，从而达到减腿塑形效果，有助于腿部纤细。有必要的情况下可以选择光纤溶脂，是采取等离子光热效应锁定于病变组织，帮助里面的脂肪液化。做好局部的护理工作，减少频繁走路或者是跑步等情况发生。
减掉大腿和屁股上的赘肉，可以通过吸脂手术的方式来达到目的。抽脂减肥是一个最佳选择，尤其适合减掉大腿和屁股肉。脂肪是局部脂肪堆积，通过局部的脂肪抽吸，可以明显的把腹围减下来。总的来说，吸脂术对减肥还是不错。吸脂减肥手术的效果是比较好的，手术可以比较明显的去除爱美者身体上多余的脂肪，可以使爱美者的整个身材看起来更加的纤细苗条，而且术后效果相对比较自然，一般不会留下手术的痕迹，效果维持的时间也比较长。多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动。
