吃水煮菜可以减肥吗。。。。。。。。菜里的

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吃水煮菜可以减肥吗。。。。。。。。菜里的营养能接受到吗
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:肥胖的产生,主要是摄入的热量大于消耗的热量,而多余的热量以脂肪的形式储存于皮下、肝脏等等部位。指导意见:因此,减肥首先要“管住口”,饮食要控制,但不是禁食;其次是“迈开腿”,要进行运动,把多余的能量消耗掉。再次就是减肥后的坚持。减肥要有耐力、毅力、恒心,贵在坚持,否则,就是减肥成功了,也会反弹。吃水煮菜的同时也要大运动量的锻炼。以上是对“吃水煮菜可以减肥吗。。。。。。。。菜里的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:你好,你的年龄还处于身体发育阶段,这个时候减肥不当的话,会影响身体器官发育,影响身体健康。指导意见:如果减肥的话,早饭一定一定要吃好,可以一半面食一半蔬菜。晚上可以喝一杯酸奶,吃点面食和蔬菜。饭前多喝汤,可以很快产生饱腹感,也可以控制进食量。不管是什么样的减肥,前提都是要保证身体健康。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,你这种情况很常见的指导意见:如果你能够坚持吃的话,是肯定可以减肥的,因为青菜中含有丰富的微量元素,并且没有脂肪,如果加上锻炼的话,效果会更好以上是对“吃水煮菜可以减肥吗。。。。。。。。菜里的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,经常吃水煮菜,是可以减肥的,因为水煮菜中没有油,是可以健康减肥的产品,菜里的营养成分,能够吸收,指导意见:你好,减肥,也不能长期的吃水煮菜,也要健康减肥,适当的加强营养,多做一些有氧运动,这样减肥才是健康,对身体健康没有影响,
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:白水煮菜是可以减肥的,菜里的营养不丢失,也可以充分吸收,但是要适量,不能单纯的减肥什么都不吃,只吃这些。指导意见:建议平时少吃主食,多吃青菜,可以吃少放油的菜,白水煮菜也可以,但是要注意安全,以免过于节食而产生别的症状。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:您好,水煮菜把菜内的维生素都分解了。不能起到减肥作用。指导意见:建议吃生菜,例如小白菜、生菜、苦苣有助于燃烧脂肪,帮助减肥,希望对您有帮助
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:你好,这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,指导意见:晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。
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驻站医生1
擅长:全科
患者系年轻女性。根据你的情况,是需要减轻体重,建议你能够合理的饮食,就算是蔬菜也需要分是什么蔬菜,有的蔬菜能量也比较高。
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相关问答

吃水煮菜是可以帮助减肥的。但是不要每天都吃水煮蔬菜,天天吃水煮蔬菜,可能会造成营养不良,最终会伤害身体。尽量搭配有营养的食物,且不会营养不良。而且,在水煮蔬菜的时候一定要少放盐,尽量不要放任何调料。

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擅长:内科、心血管疾病

吃水煮菜是可以帮助减肥的。但是,不要每天都吃水煮蔬菜,天天吃水煮蔬菜,可能会造成营养不良,最终会伤害身体。尽量搭配一些有营养的食物,只有这样才能帮助减肥,且不会营养不良。而且,在水煮蔬菜的时候一定要少放盐,尽量不要放任何调料。另外,如果想减肥,不要吃太过油腻的食物,平时也要多做运动,只有这样才能够保持完美的身材。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥吃水煮菜是不需要喝汤的。水煮菜和水果一样都要比米饭热量低,吃了也不容易长胖,只是长期吃会伤身体也容易反弹,日常饮食可正常吃,每餐控制吃少点就是了。早中正常吃,晚上可以只吃水煮菜,反正蔬菜热量低吃了不会胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以吃水煮菜的。这种水煮菜的热量非常低,摄入体内不会引发肥胖现象。这种水煮菜中含有非常丰富的维生素和纤维素,可以促进机体代谢,能够加速身体内废物的排出,平衡体内的离子水平,增强人体的免疫力。

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擅长:内科、心血管疾病

吃水煮菜是可以帮助减肥的。但是,不要每天都吃水煮蔬菜,天天吃水煮蔬菜,可能会造成营养不良,最终会伤害身体。尽量搭配一些有营养的食物,只有这样才能帮助减肥,且不会营养不良。

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擅长:内科、心血管疾病

是完全可以达到减肥的目的,因为水煮菜当中并不含有各种各样的调味剂,也不含有油脂等,水煮菜总体来说是非常健康的,虽然口感非常的难以下咽,但是,减肥的时候吃水煮菜,效果是非常不错的。并且一定要注意,还要多喝水,促进新陈代谢。

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