体重轻了十斤,体型几乎没变化是什么原因?

会员133133592 已回复
我160,从120斤开始减肥,一个月时间现在已经瘦了十斤了,我是节食加运动的方式减的。早餐吃麦片加脱脂牛奶,午餐正常饮食少吃肉,晚餐吃水果。晚上去跑步四五公里,时间大约40分钟。然后在做半个小时的力量运动(动作可能不大标准),但是只是肚子稍微小了三四厘米,其他部位都无变化,肉稍微变软了,这是为什么呢?是我的运动量不够,还是瘦了的都是水分
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:下面就是我减肥时的餐单,你可以借鉴一下。。早餐,水煮鸡蛋一个,豆浆或白开水一杯,或者加一个水果。记住早餐一定要吃。午餐:正常饮食,但是比平时少吃一半,饭前最好先喝一...指导意见:早餐、午餐只吃稀饭和两个苹果,晚餐不吃,不做其他运动,坚持一个月能瘦吗?到底能不能瘦?理由说出来,废话的死一边儿去!如果能坚持下来估计的瘦十斤左右,最少也能有个五...
有用0
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好:通过你叙述的症状,你一个月减了5公斤已经很不错了,肉有点松是正常的啊。经过一段时间锻炼,慢慢就会变紧的。160厘米的人标准体重是55公斤。指导意见:建议:你要继续坚持锻炼和控制体重,另外可以适当练习仰卧起坐和仰卧撑,对腹部肌肉有好处。以上是对“体重轻了十斤,体型几乎没变化是什么原因?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生23
擅长:全科
病情分析:您好,减肥的话是一个循序渐进的过程,建议您不要太着急,注意健康减肥指导意见:建议您注意少吃多餐,少吃脂肪热量高的食物,多运动,长期坚持下去会有效果的。祝您健康
有用0
驻站医生5
擅长:全科
你好建议你平时的话一定要少吃一些,高热量高脂肪的食物,尽量不要吃一些,口味比较重的时候,合理安排自己的运动量持之以恒的坚持。
有用0
相关问答

咳嗽是我们正常人体的一种反射性的动作。当我们的呼吸道吸入一些异物或者是尘埃,这个时候可以通过反射性的动作,将气道内的异物排出。因此咳嗽是我们正常人体的一种保护性反射行为。另外,一些特殊的原因比如细菌或者是病毒感染,也会诱发咳嗽出现。这个时候主要是由于局部感染,炎症反应造成气道内的分泌物增多,反射性需要将气道分泌物排出,从而造成咳嗽。

张永明副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

不能晨勃为激素水平下降或阴茎海绵体供血障碍以及劳累熬夜的现象都会出现。要注意劳逸结合,避免劳累熬夜的现象,到专业的中医院确定证型以后来选择补中益气的药物进行治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

梦遗频繁是缺乏正确的性知识,常沉湎于性兴趣中,如睡前看有关色情书刊或影视等,使大脑皮层中始终存在着一个性的兴奋灶,易造成频繁梦遗。或者是有泌尿生殖系统炎性疾病,如包皮龟头炎、尿道炎、精囊炎、前列腺炎等,炎症刺激性器官充血而梦遗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

怀孕期间见红的可能是孕妇在怀孕期间先兆流产所引起的。如果出现阴道流血且伴随腹痛的症状,很有可能就是先兆流产的征兆,建议孕妇尽快就医,在医生的指导下进行保胎治疗。怀孕见红还可能与胚胎发育不好、染色体异常都有关系。需要通过进一步的检查才能确诊。建议怀孕早期的时候不要进行性生活,避免增加流产的可能性。孕妇平时身体也不要太过劳累,注意适当休息。如果是在怀孕晚期见红,则表示胎儿即将临产,孕妇可以选择医院待产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

嘴角歪斜可能是周围性面神经麻痹引起的,也可见于脑梗死。周围性面神经麻痹又称为面瘫,主要表现为患侧额纹,鼻唇沟变浅,张口时嘴角向患侧歪斜,神舌偏向患侧,吹口哨时患侧口角漏气。可能是脑梗死引起的,如果为大脑梗塞,额纹对称,病变对侧鼻唇沟变浅,张口时嘴角外向病变对侧,颅脑ct检查为低密度病灶,应及时治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

宝宝口臭通常是口腔疾病、胃肠疾病等因素造成的。
儿童有口臭的原因通常有两种,一是口腔局部的原因,二是胃肠道的消化功能不好。此外,孩子们通常喜欢吃零食,但有些食物会在嘴里停留很久,久而久之就会产生口臭。在出现口臭的症状后,要注意为宝宝保持良好的口腔卫生,饭后要注意漱口,还要让宝宝养成良好的刷牙习惯,平时要注意规律饮食,以免出现消化不良的情况。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。