断奶从白天开始，减少母乳喂奶次数，因为白天宝宝容易被新鲜事物吸引，而且白天添加辅食是比较好添加的，在春秋季断奶，在宝宝身体健康各方面状况良好的情况下断奶。
戒奶吃小麦退奶水最快。也可以适当的吃一些山楂，柚子，韭菜等，都有利于女性哺乳期的回奶。一般回奶的时间大概在7天到15天左右，但是每个人的身体情况不同，所以回奶的时间也是因人而异的。在回奶期间也要注意乳房的保养，尽量避免出现乳房炎症。
不用过于紧张，可以先查一下泌乳素是否增高，如果不增高，不用特别干预，如果产后两年仍有乳汁溢出，再药物治疗。在非妊娠期和非哺乳期,挤捏乳头时有液体流出称为乳头溢液.乳头溢液是乳腺疾病的常见症状之一.据统计,以乳头溢液为首要症状就诊者占乳腺疾病的3%～14%,发生率仅次于乳腺肿块和乳房疼痛。引起溢乳症的原因很多,一般见于：1,下丘脑及其附近部位病变。2,垂体功能亢进。3,乳腺导管扩张症,乳管内乳头状瘤,乳房囊性增生,乳腺癌。4,药物的影响.建议最好来院检查,明确病情,确定治疗方法。建议：到医院检查一下激素六项，或者是B超，检查一下乳房是否有乳腺增生的情况发生，乳腺增生也可以造成乳房有硬块，溢液。
戒奶前要先让孩子适应使用奶瓶和奶嘴，这样戒奶会顺利，同时适应奶粉的口味。可以先进行混合喂养一段时间的办法，然后逐渐减少母乳喂养的量。这种断奶的方式对妈妈的乳腺恢复和宝宝的适应都是有好处的。
只要妈妈坚定了要给孩子断奶，两天就可以。就是不给孩子吃母乳，并且妈妈离开孩子两天，孩子饿了，又看不到妈妈，自然就开始吃奶粉和辅食了。如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适。