太热、太冷，太干燥，有鼻屎，睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5至1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
晚上咳嗽主要是因为支原体的感染，或是气道的敏感度升高，还可能是儿童患有上呼吸道组织综合征等耳鼻咽喉方面的疾病，这些因素都可能会导致孩子在半夜出现干咳，要根据病因进行相应的治疗。如果是支原体感染，则需要进行抗支原体的治疗。
如果是晚上咳嗽很严重，而且持续很久，首先要考虑是否有过敏性的原因，以及咳嗽变异性的哮喘，要综合考虑，如果是咳嗽变异性哮喘，或是过敏性咳嗽。可以服用抗过敏的药物，减少呼吸道的敏感度，也可以用气泵吸入的方法来减少呼吸道的敏感度，如果是过敏的，可以进行抗过敏的治疗。
宝宝半夜咳嗽缓解的方法如下：
一、儿童晚上睡觉姿势不正确导致的咳嗽，这种情况会导致肺部或支气管呼吸不顺畅，出现憋气、流泪等症状，这时候可以将枕头垫高一些。二、儿童晚上经常咳嗽，如果是喉咙发炎、干痒刺激呼吸道粘膜，可以在宝宝咳嗽的间隙换成侧卧姿势，也可以将孩子抱起来侧卧，轻轻拍打宝宝的后背，促进痰液咳出。还要注意不能随意给宝宝吃止咳药，因为这会影响到咳嗽中枢的排痰。三、孩子夜间咳嗽是因为室内不通风，所以晚上睡觉的时候关窗，让房间里的空气变得混浊，孩子很容易在夜里咳嗽。最好的办法是保持空气流通，不干燥，没有异味，不能用蚊香。四、由于室内气温的变化，孩子会出现夜间咳嗽，夏季天气炎热，冬季天气寒冷，所以很多人都会在夜里打开空调，殊不知孩子会在夜里咳嗽，所以最好是在睡前打开，然后再关掉。
宝宝4岁晚上睡眠时哭闹、乱蹬腿可能是以下原因导致的:
第一，可能是白天受到惊吓、恐吓导致的。若是经常发生要考虑睡眠障碍综合征，这种情况要到小儿内科进行脑电图检查，结合检查结果明确病因对症治疗。
第二，可能是缺钙导致的，建议给宝宝及时补充钙质，宝宝缺钙会有睡觉时出汗多的情况，建议及时补充钙剂，若一个月补充钙剂治疗症状还没有改善，建议到医院检查脑电图检查和微量元素。
十一点半睡觉算不算熬夜主要看第二天的起床时间以及睡眠质量如何，成年人的最佳睡眠时间大多是八小时。晚上11:00睡觉不算熬夜，一般在过了12:00之后才算熬夜，但是这还是需要看个人的生物时钟的。在平时睡觉时一定要保证8小时的充足睡眠，这样才可以有利于身体的血液循环，从而使人体精神饱满。建议在这段期间最好在晚上9:00之前睡觉，这样能够有利于睡眠充足。
