蒸桑拿减肥吗?

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麻烦问一下!蒸桑拿会减肥吗?最好多久蒸一次??会有什么其他的功效?
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
病情分析:桑拿可以减重,但不能达到真正的减肥。要想利用桑拿减肥那么时间就相当长,而且还必需配合饥食、运功等好多。桑拿后体重的确减轻了,切记减的是身体的水分不是脂肪。桑拿有保健作用,增强血管弹性,预防血管硬化,美容护肤,延缓衰老,改善血液循环,有助于体内废物派出。指导意见:无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。蒸完一次后,可泡或冲冷水,称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次,就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。可只干蒸或只湿蒸,也可交替进行,但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔,排出毒素、毛孔分泌物,从而促进血液循环和新陈代谢,达到健身美容的目的,仅仅靠蒸,排出不了多少油脂,作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等,则会有较满意的效果。指导意见:无论干蒸湿蒸,一次最好不超过20分钟。蒸完一次后,可泡或冲冷水,称“过冷河”,使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,蒸桑拿理论上是可以减肥的。蒸桑拿,大量的热气,会加速体内新陈代谢,从而消耗过多的脂肪等能量。指导意见:蒸桑拿,大量的热气,会加速体内新陈代谢,从而消耗过多的脂肪等能量。蒸桑拿,有心脏病的病人,最好不要去。以上是对“蒸桑拿减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:减肥的方法:早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐:只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦。指导意见:然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:您好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的。指导意见:1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪摄入,观察体重变化。
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:其实理论上蒸桑拿不会减肥的,因为蒸桑拿主要就是让你发汗。指导意见:蒸桑拿以后去称体重可能会减轻,其实这是减少的是体内的水分,但是蒸桑拿属于中医的汗法,通过出汗可以治疗一下轻微的感冒啊,一些肌肉的不适啊这些效果其实还是不错。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述可能汗蒸对于减肥是有一定效果。指导意见:建议一次在半小时到一小时之间,但是汗蒸期间建议多饮水改善,汗蒸可以排毒养颜。 以上是对“蒸桑拿减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
你好,这种情况并没有减肥的效果,因为即便是大量的出汗,也只能是代谢掉一些水分,这种情况最主要还是应该让脂肪去减少才可以,所以说运动加节食的方式才最有效
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:根据你的叙述按道理说,蒸桑拿是不可能减肥的,不过他,有促进身体,排出毒素的作用。指导意见:建议你可以半个月蒸一次就可以,祝你身体健康。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:刻意频繁洗桑拿减肥那是脱水容易对人体造成危害指导意见:这个方法不可行,人体水分是有限的,过度桑拿容易出现危险
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相关问答

蒸土豆对减肥有一定的辅助作用,土豆中含有大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进体内代谢垃圾的排泄,肥胖是因为每日摄入的能量超过消耗的能量,造成过剩的能量变成脂肪储存起来。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的,土豆是高淀粉食物,营养摄入量也比较高,膳食纤维也很丰富,进食后可以增强饱腹感,而且土豆的脂肪含量比较少,再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能,所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。但是也要适量,如果吃的太多,会导致食道堵塞。并且也要注意营养均衡,一些富含高蛋白的肉类也可以帮助减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃胡萝卜确实有一定的减肥作用。胡萝卜的热量含量很低,而且含有比较丰富的膳食纤维、维生素e、维生素c等成分。摄入体内之后可以加速肠道蠕动,并且可以改善食欲,对于颜面部的色素沉着也有一定的作用。

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吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的,土豆是高淀粉食物,营养摄入量也比较高,膳食纤维也很丰富,进食后可以增强饱腹感,而且土豆的脂肪含量比较少,再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能,所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。

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每天晚上都只吃蒸土豆和红薯,在短时间内会瘦。红薯是一种很好的瘦身食物,含热量低,又颇具饱腹感,可以填满肚子,轻松减掉脂肪。含有丰富的食物纤维。红薯还有如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。早晚吃都可以减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。