请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好

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请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。指导意见:建议:通常可选在上午9点半左右,下午3点半左右,或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,加重胰腺的负担。以上是对“请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:人们通常认为饭后吃水果最佳,台湾一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。指导意见:此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:苹果四季皆宜。早上吃苹果不错,饭后吃吸收好。减肥的话就饭前半小时指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每餐七分饱多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:您好,良好的减肥方式是通过控制饮食和增加运动量,光靠吃苹果是起不到减肥的作用的。指导意见:建议您每顿饭吃7分饱,忌食高脂肪和高热量食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,多饮水,每天坚持锻炼身体1小时以上。忌烟酒。长期坚持就会达到理想的效果。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,最好的减肥方式是合理膳食加适当的锻炼,单靠苹果减肥效果不佳。指导意见:建议早起一杯水,增加膳食纤维的摄入,有利于胃肠蠕动,排便减肥。同时适量规律性的锻炼。苹果一般饭后半小时再吃。
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驻站医生2
擅长:全科
你好,根据你的描述,想了一天中什么时间什么时候,吃苹果,减肥效果好,这个本身不是说苹果减肥效果有多好,主要是控制饮食,用苹果代替,食物,解决饥饿感和营养,一般是晚上吃苹果,晚上不吃饭。
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相关问答

减肥期间可以选择在早晨起床后吃苹果。起床以后吃苹果能够提高身体的饱腹感,减少对其他食物的摄入,帮助减肥,还能够补充身体所需的维生素。减肥期间需要控制饮食,坚持每天做体育锻炼,可以达到减肥的效果,如果想要快速减肥也可以选择去医院做抽脂手术,能够使身体快速瘦下来。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

一般在上午的时候吃苹果可以减肥,但是需要长时间的食用对减肥的效果才会比较明显。苹果中含有比较丰富的维生素C,可以补充体内所缺失的营养,但是对于减肥只是起到辅助的作用,如果身材过于肥胖,想要快速瘦身,可以到正规的医院使用吸脂手术来改善。主要是利用一种负压的方式,把身体某一部分多余的脂肪吸出,可以快速达到减肥的目的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一天中通常在早饭后一小时的时候跑步最减肥,但是效果一般不太理想。跑步可以燃烧掉体内的脂肪,能够起到减肥作用,但是需要长时间的坚持,才能够看到一定的效果,所以也可以采取射频溶脂的方法,快速有效的达到减肥目的,利用高频率的电磁波,可以将脂肪组织溶解,排出体外。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥的两大要素,一是管住嘴,二是迈开腿。一天当中,管住嘴的机会被分散在早饭、午饭、晚饭这三餐中,如果是平时嘴一刻也停不下来的人,那可能一天二十四小时都要管住嘴了。迈开腿的机会则主要被分散在早上和晚上,毕竟没人会大中午的去跑步,除非既不要上班也不要上学,中午也不吃饭。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

早上起床后喝水,每天在9点半-11点半之间应该喝两至三杯水。在晚餐前喝水能增加饱腹,降低食欲,还有利于溶解晚餐摄入的盐分,睡觉前应喝一小杯水,有利于降低血液的黏稠,让在夜间血液循环能很好的进行,也有利于排毒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候,身体的荷尔蒙会比较不稳定,会加速脂肪的消耗,因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天,可以进行20-30钟的瑜伽,同时进行15-20分钟的快速步行,这样可以加快腹部的脂肪燃烧,在月经后一周内,每天进行30-40分钟的有氧运动,可以帮助人体加快新陈代谢,加快体内的脂肪消耗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。