冬天瘦身是不是很容易瘦下来

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恋爱,结婚,生子。走过了一个女人很重要的路。发现胖起来的身体很难降下来了。想瘦身,发现瘦身不是一件容易的事,不是说瘦就能瘦下来的。冬天到了,身体比平时更僵硬了。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,其实准确的说,冬季瘦身应该比其它季节更难才对,因为从中医的理论看,春生夏长、秋收冬藏,冬季是一个更容易营养积累、脂肪堆积、体重增加的季节,所以冬季减肥要更辛苦和努力。指导意见:冬季饮食热量高、运动减少、消耗降低,使得很多热量不能消耗,容易肥胖。减肥中心思想是有一个,那就是热量消耗热于摄入,就会减肥。因此,冬季你需要做的是适当进食低热量食物并减少主食和脂肪摄入,同时更多的有氧运动,比如跑步、游泳、健步走等。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,冬天相对夏天实际上是没有那么容易减肥的。因为冬天活动会减少。吃的也相对之前会多一些的。一般建议是夏天减肥的。指导意见:不管冬天夏天。有条件都是要注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议做好健身。学习锻炼方式和注意饮食控制好,多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。冬天锻炼注意保暖以上是对“冬天瘦身是不是很容易瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,你的问题是经过恋爱结婚生子之后,身体胖起来了,很难瘦下来,冬天来了感觉身体僵硬,想得到帮助冬季最简单的瘦身方式是什么指导意见:建议你今年三十一岁,每个女人经过生孩子后,身体都会有变化,如果想让自己在冬季身体瘦下来,可以坚持每天做运动,有规律的运动,坚持
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:目前的这种情况本身就是身体生长发育的一个表现,这种情况需要形成一种规律的生活方式,促进身体重新塑形,指导意见:建议规律饮食,三餐定量晚餐减量,每天保证一个小时的体育锻炼时间,最好是每天保证一个小时的瑜伽锻炼方式,这本身需要一个长期的坚持过程,
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驻站医生30
擅长:全科
冬季减肥其实也是很有效果的,只要你选对方法,就会发现冬季可以很好的减肥。脂肪是发热物质,最主要的功用是保持体温。因此,在冬天,外在气温下降得比体温还低时,便容易燃烧脂肪,提高基础代谢。
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驻站医生14
擅长:全科
你好,想瘦身还是要管住嘴,迈开腿的,不然怎样的方式都是容易反弹的。健康有活力比瘦更重要。每天保持一定的运动量,少食多餐,荤素搭配。
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李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
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