吃梨减肥吗

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我从16岁开始就长胖了,到18岁我就开始减肥,试了很多方法都没有效果,最近我同学说吃梨可以减肥,我想知道是不是真的,具体要怎么样吃才能减肥?
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:您好,吃梨可增加纤维量和获得多种维生素.一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。?但长期吃梨容易伤害脾胃,出现拉肚子现象。指导意见:建议您用健康减肥吧,健康减肥很简单的,就是运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,具体做法如下:?1、首先减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。?中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。?晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。?以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。?一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步。?若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了。?4、每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。?运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。
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驻站医生25
擅长:全科
1、生吃梨?减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素.一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。?生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。?贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。?2、梨子拌芹菜?材料:梨两个,西芹200克,番茄一个?做法:1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟?2)番茄切成六瓣,排盘装饰.?3)西芹洗净,氽汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。?4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。?5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。?姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。
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驻站医生17
擅长:全科
你好: 将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨,热量是50卡。生吃梨的减肥方法:早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨加一个鸡蛋即可;午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物;晚餐以素菜和梨为主,然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外别再吃零食,饿了就吃梨。此方法坚持两周效果明显。 以上是对“吃梨减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生30
擅长:全科
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
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驻站医生7
擅长:全科
你好,科学的减肥方法是饮食控制和运动,调整饮食结构,不要食用高热量食品,比如甜品,油炸品等,多吃新鲜蔬菜,梨含糖分比较多,不是理想的减肥食品。
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驻站医生21
擅长:全科
减肥就要多吃蔬菜和水果,少吃油腻的食物,多运动,梨子对身体很好,不过要适量,也是不能多吃的呀,吃梨?的同时,饭量也要减下来呀。
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梨子是一种热量比较低的水果,也是富含多种维生素,矿物质以及含钾的水果。100克梨子的热量大概在30卡左右,饭前吃一个梨子,可以增加饱腹感,可以减少主食的摄入,可以帮助减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以,凤梨也叫做菠萝,营养价值比较高,如果能够在平时的时候多吃一些凤梨对于减肥来说是有很多好处的,这是因为凤梨中含有大量的菠萝朊酶的物质,这种物质能够帮助分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

梨减肥,对于减肥会有辅助治疗。在吃饭前可以适当吃一颗梨,补充体内所需的膳食纤维以及微量元素,既能产生保护感,也能抑制多种食物摄入,对于减肥会有促进作用。吃水果减肥效果会比较慢,想快速改善体型,可以通过光纤溶脂手术或者是埋线减肥的方法治疗,能促进皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥效果。恢复期间要穿塑身衣,达到塑身效果。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃梨子一般是有好处的,可以达到辅助减肥的效果。在减肥期间可以适当的吃一些梨子,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积,也可以促进胃肠道的主动,帮助体内毒素的排出。如果想要达到快速减肥的效果,可以做抽脂手术,利用负压的吸引原理,能够将局部多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的目的。平时要养成良好的生活习惯,以免出现反弹的情况。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

经常喝刺梨水一般不可以减肥,减肥可以采取水动力减肥法治疗。刺梨是一种水果,其中包含各种维生素以及纤维组织,可以提高身体的抵抗力,但并不可以起到减肥作用。想减肥一般可以采取水动力减肥法,通常会利于用精确的螺旋式水刀,将皮下的脂肪组织破坏吸收,以达到减肥效果。

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擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

凤梨在日常生活当中很常见,但是并没有减肥这个功效。菠萝的效果是止咳解烦,对于身体发热以及口渴的人,适当吃菠萝可以明显止咳解烦。同时喝多了酒意识不清醒,肚子会难受。适当吃菠萝,根据进入胃里的特性,有醒酒的效果。还可以补充气息,对于无力的人,适当吃菠萝可以通过补充气息的作用起到增强体质的效果。建议求美者平时也不能吃太多的凤梨,大量的果酸会导致腹泻,可以通过喝一些淡盐水来改善。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗