糖尿病患者可以健身。
糖尿病的五架马车治疗方案中，饮食和运动是最基本和最重要的。健身是一种运动，但每个人都需要合理的运动计划。特别是有很多肥胖的2型糖尿病患者，其中大多数是肥胖。运动是消耗热量。在运动的前提下，使脂肪分布更加合理，使身体的蛋白质、脂肪和碳水化合物更加合理。运动要适度。无氧呼吸和有氧呼吸的节点上，无氧运动不能制造过多的酸性产物。否则容易出现代谢障碍，所以合理的健身和运动是很好的治疗方法。
糖尿病人可以健身。
在糖尿病的五驾马车治疗中，饮食和运动是最基本和最重要的。健身是一种锻炼，但是不同的个体需要一个合理的锻炼计划。特别是，有更多的肥胖二型糖尿病患者，他们中的大多数人有更多的体脂。运动就是消耗热量，在运动的前提下让脂肪分布更合理，让身体的蛋白质、脂肪、碳水化合物更合理。运动要适度。在无氧呼吸和有氧呼吸的节点，无氧运动不能产生过多的酸性产物，否则更容易出现代谢紊乱，所以合理的健身和运动是有好处的。
建议每一次的运动时间不需要过长，一般大概30分钟，最多不超过1个小时。运动量要根据人的情况，一般散步、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳都可以。但如果年龄比较大的老人，建议以快走为主，散步速度稍微快一点就可以，大概走20分钟左右。目标心率有一个非常简单的公式，即170减年龄，如果达到目标心率，说明运动量足够。不建议经常登山、跑楼梯等运动项目，尤其老人，这些运动项目会损害膝关节，对身体造成损伤。
健身吃碳水化合物是不会得糖尿病。
建议患者不要过分担心糖尿病。这是长期摄入患者内分泌失调或含糖量比较高的食物的症状。平时饮食方面，建议不要吃高糖、高热量、高胆固醇类的食物，多吃粗粮和膳食纤维。定期去医院监测血糖，如果血糖控制不好，可以服用适当的口服降糖药物进行治疗，而且健身会提高免疫能力不会很轻易的生病，不要过于焦虑。
反坐撑：坐在第2级台阶上，将手撑在第3级台阶上，把脚平放在地上，撑起身体至手臂伸直。腿腹练习：将一只脚放在第2或第3级台阶上，另一只脚放在地面上，身体挺直，使臀部向着抬起脚的方向反复移动，换另一只脚重复做。
糖尿病患者锻炼身体有助于缓解糖尿病。
规律运动有助于提高胰岛素敏感性，改善身体组成和生活质量，控制血糖，减少心血管危险因素，且对糖尿病高危人群，初级预防效果显著。研究表明，规律运动8周以上，2型糖尿病患者糖化血红蛋白下降0.66%。持续规律运动的糖尿病患者死亡风险显著降低，但运动前进行必要的健康评估和运动能力评估，有助于保证运动治疗的安全性和科学性。成人2型糖尿病患者，建议每周至少进行150分钟中强度有氧运动。
