每天只吃鸡蛋清可以减肥吗?

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每天只吃鸡蛋清可以减肥吗?还需要搭配其他的东西吗?我17岁,160的身高,150斤,还有什么减肥的妙招吗?推荐一下,药品就不用了,谢谢!
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驻站医生7
擅长:全科
你好!根据你说的情况分析,减肥最好也需要营养平衡,五谷杂粮、蔬菜、水果是需要吃的,只是在量上可以适当控制。在控制饮食的基础上加强体育锻炼,可以选择跑步、打球、舞蹈、游泳、瑜伽等活动,需要持之以恒!可以按摩辅助减肥。祝好!以上是对“每天只吃鸡蛋清可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:每天不能只吃鸡蛋清,你这样很容易营养不良。指导意见:减肥最关键的还是控制饮食的热量,同时增加运动,所以要多吃蔬菜,然后运动。以上是对“每天只吃鸡蛋清可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
鸡蛋清是一种高蛋白的物质。每天适量食用可以,但是如果超过了食用的量,一样会引起发胖减肥最好的方法就是运动,管住嘴,迈开腿每一天逐渐加强运动量,同时控制营养摄入,很快您就会变成一个苗条漂亮的大美女。
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好、多餐少量,建议在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。指导意见:建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。
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驻站医生4
擅长:全科
你好,根据你的情况描述,吃鸡蛋清可以减肥这个没有科学依据,减肥首先要控制饮食加强运动,进食清淡食物,多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪高热量油腻的食物,坚持每天有氧运动一个小时。
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:没有这样的说法,鸡蛋清一样是高蛋白指导意见:大量进食高蛋白最后一样会增加体重,减肥的妙招无非就是多活动,少进食
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驻站医生3
擅长:全科
你好,很高兴为你解答。根据你的描述你今年17岁正是生长发育的年龄。建议你不要节食减肥可以适当增加体育锻炼合理饮食注意休息
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相关问答

每天只吃鸡蛋清并不能起到减肥的效果,而且还有可能会导致身体营养不良。虽然鸡蛋清属于高蛋白的食物,能够补充营养物质,但是每天只吃鸡蛋清并没有减肥瘦身的效果,也有可能会导致营养摄入不均衡,造成身体营养不良。如果想要减肥瘦身,通常可以通过做抽脂手术的方法减肥,能够去除体内多余的脂肪组织,从而可以达到理想的减肥瘦身效果。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

吃鸡蛋不能减肥。肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量,多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最合适的选择。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

就每天只吃燕麦的方法进行减肥,这种方法不太好,最好不要这么做。因为虽然燕麦的营养价值很高,还富含丰富的膳食纤维,但是如果每天都只吃燕麦,就会影响其他营养的吸收。想减肥可以适量的运动,经常出去散步、慢跑、爬山、打太极拳、游泳等运动,这样可以减肥,也可以提高身体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的,土豆是高淀粉食物,营养摄入量也比较高,膳食纤维也很丰富,进食后可以增强饱腹感,而且土豆的脂肪含量比较少,再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能,所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。但是也要适量,如果吃的太多,会导致食道堵塞。并且也要注意营养均衡,一些富含高蛋白的肉类也可以帮助减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天只吃煮鸡蛋能减肥,摄取的食物热量大减,是可以减肥的。一只鸡蛋的热量是76大卡,不属于低热量的食物,原本并没有什么减肥效果。但是如果每天只吃鸡蛋,则类似于节食减肥法,能很大程度的减少食物总热量的摄取,因此是能减肥的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天只吃蔬菜水果,喝酸奶可以减肥,但是这种方式对身体伤害较大,同时也可能没有减肥效果,所以不建议使用这种方式减肥。
肥胖可能是由于患者摄入太多高热量食物但又不注意运动导致,也可能是患者患上身体疾病,比如甲状腺功能低下、糖尿病等导致。前者可以通过每天只吃蔬菜水果,喝酸奶的方式减肥,能达到减肥效果,但是对身体伤害较大,长此以往可能导致患者营养不良、贫血,不利于身体健康。后者通常不可以通过每天只吃蔬菜水果,喝酸奶的方式减肥,达不到减肥效果,需要患者及时去医院检查,明确病因再针对性治疗。等到疾病恢复,身体自然也就不再肥胖。
建议患者采用合理的方式减肥,不可过度节食。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康