晚上运动完吃水果会不会胖?

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晚上运动完会吃水果,解渴,但是担心这会不会发胖?:
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生1
擅长:全科
病情分析:您好,通常水果中含有纤维和维生素比较多,一般这些物质是不引起发胖的!指导意见:根据您的描述,建议不必过于担心,考虑是可以吃的,祝您身体健康!
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相关问答

晚上吃水果会使肠胃得不到休息,从而加重肠胃负担,易引起肠胃病变。
有些水果含纤维量比较高,不容易被消化掉,肠胃就会不停的转动,导致人的大脑一直处于兴奋的状态,就会影响到睡眠的时间,导致睡眠不充足。很多人都知道,多吃水果有利于减肥,但是,不是吃什么水果,都能达到减肥的效果,有些水果含热量比较高,吃多了就容易导致发胖。所以建议大家晚上尽量不要吃水果,尤其是含热量比较高的水果,比如榴莲,它的含热量就是比较高的,吃多了就很容易导致肥胖。
注意养成一个良好的生活习惯,改掉一些不良的生活习惯,尽量的在两餐中间进食各种的水果,可以达到补充维生素,也可以达到补充水分的效果的。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

减肥晚上运动完喝酸奶并不会胖,不用过于担心。适当的喝一些酸奶能够促进肠道的蠕动,还能够促进排便的作用,并不会导致出现肥胖的现象,但如果身材比较肥胖,想要快速达到减肥的效果,通常可以采取抽脂的方式,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速瘦身的目的。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量,而且量也不控制,减肥的效果肯定不好。同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果,可能仅仅减掉体内的水分和肌肉,所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹,而且因为刻意的减少摄入,人体特别容易出现酮症,叫做生理性的酮症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孕妇晚上吃水果不好,入睡前吃水果,非常不利于消化,纤维含量较高的水果,对肠胃功能差的人来说更不利于身体健康,在睡前应该禁食凉性瓜类。晚上吃会给身体消化系统增加负担。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上十点吃水果容易损伤肠胃。
吃水果对于身体健康有各种各样的好处,但是睡前吃水果对身体健康没有任何好处,由于绝大多数中的水果成分里面含有糖分是最多的,而且个别水果含糖量非常高,睡前食用糖分高的食物,不仅仅会加重身体肠胃的负担,而且容易损伤胃肠的黏膜。
建议最好的时间应该是三餐之前的半个小时左右,会有更好的消化效果。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

通常来说,晚上不吃饭吃水果不好。
晚餐是一日三餐中比较重要的一餐,饮食要以清淡为主,但只吃水果会导致胃酸侵蚀胃壁,长期导致肠胃问题。另外,如果光靠着吃水果来补充体内所需要的养分,会让免疫力降低,从而引起内分泌失调。可以多喝些像玉米粥、小米粥、山药粥等的低血糖食品。日常生活中要多摄入维生素丰富的食品,多饮水,多做锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。