走路和跑步哪个更有利于减肥?

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我今天去取体检报告,医生说挺健康的,就是建议我减肥,有点超重,会影响我的血糖,我家里有跑步机,但是平时都懒的去用,请问我是走路减肥好还是跑步更有利于减肥呢?
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驻站医生28
擅长:全科
你好,建议快步走最好,这个属于最健康的减肥方法,一般跑步做功较大,有利于减肥的,多做做有氧运动也有利于减肥的。
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