瘦小肚子和腰上的赘肉可以选择运动的方式改善，并且也可以做腰腹抽脂。运动可以选择转呼啦圈或者是慢跑，从而促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，可以做腰腹部抽脂，可以将局部多余的脂肪抽出改善肥胖问题，并且还能够使身材变得更加完美。治疗期间需要注意控制饮食，少吃热量比较多的食物。
一般可以通过抽脂的方法瘦小肚子，短时间之内达到良好的瘦肚子效果。抽脂手术要在肚子部位做切口，有利于将多余的脂肪充足改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状，使自身的身材变得更加的协调和立体，整体提升身材的美观程度，防止局部的肥胖程度持续性的加重和扩展。平时要避免过多吃油腻煎炸类的食物，饮食要以清淡和粗纤维为主，饭后多活动身体，防止体内的脂肪和热量生成，以免肥胖不反弹。
减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善，必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物，以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养，以免导致体内缺乏营养，所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。
目前看来，吸脂可以很有效的瘦小腹。小腹的脂肪是因为皮下脂肪堆积。由于皮下脂肪堆积，吸脂可用于塑造小腹。吸脂是解决身体某些部位脂肪堆积的有效方法。吸脂减肥的方法是用针把体内多余的脂肪抽出来。针眼很小，长期基本看不到针眼痕迹。与运动、饮食调整、药物减肥等方法相比，这种减肥方法更可靠，不易复发。建议求美者手术治疗选择正规的医美机构，术后注意伤口护理，防止伤口感染。拆线前避免剧烈运动，术后2周加强体育锻炼，平时多注意休息。
瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转，也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果，是目前减肥上比较有效的一种措施，而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对皮肤造成损伤。
瘦肚子和腰上赘肉可以通过注射瘦身针的方法改善，一般成分是肉毒素。肚子和腰上的赘肉比较多，通常是长时间暴饮暴食引起的，还有可能是运动量缺乏的原因，也不排除是内分泌失调所致，如果精神压力比较大，也可能会导致食欲增加，引起有肥胖的现象。通过注射肉毒素成分，可以改善大腿和腰部以及肚子上出现的赘肉现象，要让专业医生指导，定制合理的成分。平常还要做好术后的护理措施，避免过早的剧烈运动，多加强休息。