吃生花生能减肥吗?

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吃生花生能减肥吗?花生是高热量的食物,是不是吃多了会长肥的?
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驻站医生24
擅长:全科
你好,有研究表明,每周一定量的花生等坚果的摄入可以减少心脏病等疾病的发病率,因为它富含不饱和脂肪,这是人体必需的脂肪,是我们所说的好的脂肪。但是1g脂肪能产生9kal的热量,而1g蛋白质或碳水化合物产生4kal的热量。花生不宜大量生吃:花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良。适量生吃可以增强记忆力,水煮花生营养高,花生容易感染黄曲霉菌毒素,水煮后,花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去,这样吃更安全。?
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:生花生不能减肥!多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱?吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功。指导意见:每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐。
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驻站医生16
擅长:全科
你好,吃生花生对胃有保健的作用,并没有太明显的减肥作用,想要减肥,建议你可以通过控制饮食和运动的方法,平时要控制主食的摄入量,不要吃脂肪含量高的食物,每顿饭不要进食过饱,多吃一些蔬菜水果,尽量多运动。以上是对“吃生花生能减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生15
擅长:全科
根据你上面提供的情况,痛心想要减肥,吃花生是不能减肥的,因为干花生是高热量食物,如果你想减肥,建议,控制食量。并且坚持运动,饭后出去快走一个小时,坚持下来可以减肥
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好?吃花生米是不会减肥的?指导意见:花生米含脂肪量很好,吃多了还会增肥。建议少吃,最后祝你身体健康。
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吃生花生一般不能减肥,可以选择抽脂手术的方法减肥。生花生当中的油脂比较高,如果吃生花生,有可能会导致脂肪堆积,从而影响到减肥的效果。所以想要减肥,可以选择抽脂手术的方法,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速减肥的目的。在日常生活中也要注意加强体育锻炼。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

生花生米一般指花生仁,吃花生仁一般是不能减肥的,因为其不具有减肥功效。
花生仁富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等营养物质,具有养胃、滋血通乳等功效,不具有减肥功效,因此一般是不能减肥的。并且,如果爱美者在减肥期间摄入过多的花生仁,还可能会导致肥胖。
建议爱美者选择针灸、拔罐等方式减肥,效果可长期维持。针灸减肥是通过针刺、艾灸的方法刺激人体腧穴,促进脂肪转化,一般需要500-5000元,15-30天可见效;拔罐减肥是借助热力或其他方法,将罐吸着于身体某一部位或腧穴,加速血液循环,促进脂肪代谢,一般需要500-1000元,15-30天可见效,减肥后如控制饮食得当,一般可以长期维持身材。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃生花生不可以减肥。花生米含脂肪量很好,吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用,并没有太明显的减肥瘦身作用,想要减肥瘦身,最好是通过控制饮食和运动的方法。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天食用10粒生花生可以减肥。因为10粒生花生仅仅含有29大卡的热量,对每日摄入的能量没有太大的负担。花生中富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,刺激排便,减少粪便和脂肪在肠道的堆积;而且花生的饱腹感强烈,可以减少其他食物的摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥时,减肥人士适量吃花生,一般不会发胖;如果过量吃,可能会导致发胖。
减肥人士需要长时间控制热量的摄入,并且加强体育运动。花生为豆科落花生属植物,属于高热量、高蛋白、高纤维食物之一。减肥时,减肥人士适量吃花生,由于控制了热量的摄入,通常不会发胖。但是如果吃过多的食物,可能会因为摄入的脂肪过多,进而导致发胖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。