每天做蹲起300个,多久能瘦腿5厘米

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去年暑假经常坐在电脑前所以腿很粗,今年暑假想减腿,请问每天做蹲起300个,多久能瘦腿5厘米
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:你好,建议不要单纯只做这样的运动为好的。你要锻炼是好事。不过建议锻炼-指导意见:来说,一开始是多针对一些大肌群锻炼为好。如你深蹲是可以的。一般一次深蹲后间隔2天再深蹲比较好。让肌肉有恢复的时间。你这些时间又可以做其它部位的锻炼。这样循环。比如说腹部锻炼如卷腹、平板支撑。胸肌锻炼如俯卧撑之类的。加上注意饮食
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:你好,的确久坐缺乏锻炼饮食不注意之类的情况下就容易造成腿粗的情况。指导意见:主要建议治疗的话是以积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。注意你说的深蹲是可以的。但是运动也要多样一些。不要单纯只做深蹲
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:您好!从你叙述的情况来看,这样做只会导致肥肉变成肌肉。不会达到效果。指导意见:你目前的情况可以进行快走或者慢跑让肌肉动起来,坐有氧运动,这样效果比较明显,以上是对“每天做蹲起300个,多久能瘦腿5厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如,及日常护理等方面。指导意见:以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾。再轻轻回到原来的姿势。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:只要是运动,都能起到减脂的效果的,但减肥特别是局部瘦身不是一朝一夕可以实现的,得长期坚持。指导意见:建议您运动完后配合做些拉伸动作,拉伸腿部肌肉,以免形成肌肉块。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,按照你的描述,你的情况是可以进行减肥的。指导意见:你好,你现在的情况是可以进行瘦腿的,但是建议需要控制好自己的量,然后每天加量。也可以进行腿部的按摩。
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相关问答

瘦腿针一般会在一个星期到一个月左右有效果,也要根据腿部肥胖严重程度来决定。瘦腿针的主要成分是肉毒素,是通过肌肉注射来进行治疗,大腿部位肌肉发育比较旺盛,在注射之后可能需要一个月左右才能看到效果。长时间站立或者是运动姿势不正确引起的腿部肌肉轻微发达,可以选择足量的瘦腿针进行注射,在一个星期左右可以看到效果。注射瘦腿针之后还需要做好腿部保护,最好不要大幅度运动,还要及时穿塑形衣。

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擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

打了瘦腿针7天左右能吃辣,不要一次性吃的过多。瘦腿针改善腿部出现的肥胖症状,需要选择肉毒素成分,能够阻断肌肉神经达到肌肉萎缩的目的,术后穿上定型裤,减少皮肤有松弛和下垂的症状。可能会在7天左右伤口能够愈合,因此可以适当的吃一些辣酱的食物。适当的做一些简单的运动锻炼。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

打了瘦肩一般在三个月以后能打瘦腿针,具体也需要根据恢复的情况来决定。瘦肩针注射以后能够起到阻断神经的作用,使局部的肌肉快速的萎缩从而来达到受肩的效果,在注射以后会导致局部出现轻微的损伤,还会伴随着饿胳膊无力的症状,需要等症状完全缓解以后才可以注射瘦腿针,如果过早的注射,可能会对身体造成一定的影响。在注射的时候一定要选择正规的医美医院,在经验丰富医师的指导下来进行注射,提高手术的成功率。

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捶腿瘦腿见效慢需要一个月,而且效果不好,建议进行抽脂手术。抽脂手术改变的不是脂肪大小而是减少脂肪细胞的数量。成年后脂肪细胞的数目是不变的,当脂肪被吸走后其数目就会减少再也不会变回来,但如果手术后在日常生活中不注意,那么剩余的脂肪细胞依然会增大导致复胖,也就是常说的反弹。所以说吸脂手术是单纯将脂肪细胞物理吸出,无法改善“易胖”体质,多运动提高基础代谢才能保持良好身材。饮食方面需要注意,忌辛辣刺激和海鲜类食物,防止伤口发炎。如果有肿胀的感觉,可以适当冰敷缓解疼痛和肿胀。

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当求美者在注射瘦腿针后会出现酸痛现象,一般在三天左右才可消除。瘦腿针是专门针对肌肉型小腿的方法。通过利用定点注射肉毒素的方式,使得原本肥厚增生的肌肉缩小,达到消除肌肉腿、萝卜腿的效果。瘦腿针让过度运动的肌肉得到放松,使过于发达的肌肉萎缩,达到瘦腿的效果。求美者在做完瘦腿针后腿部出现酸痛一般是正常现象,大概在三天左右才可以消除。建议求美者选择正规的医美机构进行瘦腿针注射,术后一个月内要禁止手术部位做按摩、热敷、揉搓等动作,同时还要多注意腿部清洁护理,要多注意休息。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

打完瘦腿针一般需要10天到20天左右的时间才可以爬山,同时也要避免进行剧烈的运动。打完瘦腿针后,通常需要一段时间才能够看到效果,而且肌肤也需要时间吸收,如果肌肤吸收针剂的速度较快,通常在10天左右就可以爬山。如果肌肤对甄姬的吸收速度较慢,可能需要20天左右的时间才能爬山,以免过早的爬山影响到瘦腿针的效果。打完瘦腿针后不要按摩,也不要待在高温的环境中,比如做足疗、蒸桑拿等。

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