如果习惯性每天睡眠6个小时，并且不影响日常生活，那就是正常的，特别是对于老年人来说，睡眠时间会相对减少，但是对于中青年人群来说，睡眠6个小时是偏少的，如果影响到正常的生活或者是有失眠情况。
保持器带一年可能还会反弹的，所以还需要继续佩戴保持器。矫正后的牙齿可能会反弹，所以矫正后应该佩戴保持器，以稳定牙齿，保持正畸效果。如果保持器保持不好，神经肌肉会将牙齿牵拉到原来正常的位置，会造成病情反复。如果戴了三年而且保持得比较好，牙齿一般不会复发。如果复发不是很严重，最好继续戴用保持器。也可以取模，做新的保持器。如果复发或者反弹比较严重，可以重新进行矫治。建议求美者正畸治疗后24小时内佩戴保持器，否则牙齿会移位。进食时，应将保持器取下，以免被咬变形，要定时到正规医美机构检查。
早晚都跑步是非常好的习惯。早晨跑步，促进阳气的生发，下午，傍晚的时候跑步，有效的缓解疲劳。跑步可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪堆积，保持健康体型。跑步可以降低血脂水平，降低心脑血管疾病发生的风险，跑步可以改善血糖代谢，改善胰岛素抵抗，减少糖尿病的发生。
睡得早还有黑眼圈有可能是遗传的因素造成的，也有可能使自身的代谢缓慢造成的。黑眼圈的形成会使面部造成一定的影响，因此可以选择激光的方式进行去除，利用激光所产生的光热原理对皮肤进行照射，击碎黑色所有的沉淀，使皮肤恢复原有体质以及白皙，使整个人看得更加年轻。
每天快走两小时三个星期没瘦一点可能是因为自身的体质比较差，或者是在减肥期间没有控制饮食。快走能够起到一定的减肥效果，但是如果没有注意控制饮食，很容易影响到减肥的效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以到医院做抽脂手术，可以用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，有效的改善身体肥胖，还能够塑造体型。
每天走半小时路是否会瘦，通常取决于热量的消耗与摄入。
每天走半小时路属于一种有氧运动，可以消耗体内的热量，燃烧体内的脂肪。如果每天走半小时路，但是不控制饮食，消耗的热量小于或者等于摄入的热量，一般不会瘦。如果控制饮食，使消耗的热量大于摄入的热量，通常会瘦。
除了走半小时路，还可以进行跑步、游泳等运动，也可以起到减肥的效果。
