超重、高血压、高血糖的孕妇最好喝低脂牛奶，体重较轻、低血糖的孕妇应该喝全脂牛奶。
具体可以根据自己的身体情况来选择，怀孕期间如果没有高血脂高血压的情况，一般使用全脂牛奶，伴有高血脂的症状的时候，可以使用低脂的牛奶。
建议：除了牛奶之外，其他的饮食营养也很重要，比如鱼虾，肉，蛋，还有新鲜蔬菜水果，都要均衡的来使用。
年轻人喝牛奶还是选择全脂的比较好。
全脂牛奶的成分更接近纯牛奶。而低脂牛奶是再加工之后，过滤掉了脂肪的牛奶，脱脂流程的过程中还去掉了很多牛奶里面的营养成分，还可能造成其他的营养成分的出现变性，也可能加入一些其他的不良添加剂，对身体健康不利。全脂牛奶里面的脂肪有助于吸收脂溶性的维生素，也不会直接转化成人体脂肪。
如果是老年人或者是患有高血压、高血压、糖尿病、肥胖以及血栓之类的心血管疾病的患者可以喝一些低脂的牛奶或脱脂牛奶。
喝脱脂牛奶是不会发胖的。脱脂牛奶是指把正常牛奶之中的脂肪排除掉以后制作成的牛奶，这种牛奶的味道相对来说没有全脂牛奶好喝，但是因为脂肪含量非常低，所以并不会引起脂肪层堆积。
糖尿病患者可以喝零脂牛奶，也就是常说的脱脂奶。
这是牛奶中的脂奶成分被去除了，但并不意味着牛奶中的营养成分流失了，只是牛奶的口感变差了，但是牛奶中的营养成分还是可以被吸收的。对于牛奶，尽量在饭后两小时和下一餐之前的中间服用。此时服用有利于患者血糖的稳定，不至于一餐后血糖升高，也可以防止下一餐前血糖降低。另外，睡前一小时吃牛奶，此时随着牛奶的消化，一小时后可以顺利入睡，有利于患者睡眠。同时有助于预防骨质疏松，吸收营养，使夜间血糖稳定，患者可以安心入睡。随着牛奶的普及，糖尿病患者应该喝一些不含蔗糖，含有较多膳食纤维的牛奶，比较合适。
每天晚上坚持喝一杯牛奶会帮助睡眠。
每天坚持喝一杯牛奶对于身体的好处还是有很多的，比如有助于人体补钙，还可以有助于滋润肺胃、润肠通便，长期喝牛奶可以提高人体的免疫力，增强体质等，每天坚持喝可以增强人体的身体素质，还有助于美白，对于女性可以起到了美容养颜的功效，而且长期喝牛奶也不会对于胃部有任何的刺激。
建议每天吃各种各样的奶制品，相当于液态奶300g，所以每天喝一两杯就可以了。
孕妇吃高钙低脂牛奶好，低脂奶不会让孕妇快速的长胖。因为太过肥胖对于来说是负担，尤其是在分娩的时候，所以说孕妇喝高钙低脂奶其实是相对比较好的。没有充足的营养很可能造成宝宝发育不良，因此喝牛奶能够补充营养有利于宝宝的生长。
