大腿上有很多肉,很肥,怎样把它减下来

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大腿上有很多肉,很肥,怎样把它减下来
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驻站医生4
擅长:全科
指导意见:三分运动,七分饮食。运动减肥效果很好,尤其是对于你想局部廋身塑形的,建议在控制饮食的前提下,增加针对性运动。一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果。你说你想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,剩下就是随着时间的推移,你的腿就变得纤细有型了。
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驻站医生8
擅长:全科
病情分析:减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。指导意见:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:首先减肥需要注意到一点就是摄入的能量,小于消耗的能量,那么多余的脂肪细胞就会燃烧掉耗能指导意见:因此,建议在控制饮食的基础上,同时加强腿部的锻炼和按摩,比如散步,慢跑,局部学位按摩,都可以起到不错的瘦腿功效
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:您好,想减肥的话,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果指导意见:建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,比如跑步跟打蓝球,都是不错的。再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你可以经常做踮起脚尖的动作,这样有助于减肥指导意见:而且最好能在下午4点左右去慢跑,这个时候能够消耗很多脂肪以上是对“大腿上有很多肉,很肥,怎样把它减下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,像你这种情况建议你平时一定要多运动,最好每天多跳绳、或者爬楼梯,这样对于减腿部赘肉有很好的效果。指导意见:需要注意最好每天运动四十分钟运动左右,运动后要注意放松腿部,以免形成腿部肌肉。
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驻站医生7
擅长:全科
一般腿上有肉的人建议少吃盐份建议可以多吃些萝卜另外可以做一些腿部的燃脂训练可以多吃些粗纤维的食物帮助排泄。以上是对“大腿上有很多肉,很肥,怎样把它减下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
你好,根据您的描述作如下回答,主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量,还要坚持,才会见到效果,建议你多加运动,晚睡前可以做做仰卧起坐等,再就是要有毅力和耐心,最好不要选择药物减肥。
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,大腿上肉比较多可以做些运动的指导意见:建议每晚在床上做蹬自行车的运动,每晚300下,建议一个月效果就会出来的,还有要注意不要久坐
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,减肥要运动结合饮食的调整指导意见:你好,建议最好是注意坚持每天运动一个小时,少吃含有碳水化合物的食物
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相关问答

大腿肥肉多可以通过运动的方式减,也可以通过抽脂手术进行治疗。大腿肥肉多会显得特别的臃肿,影响腿部的美观,日常生活中可以多做局部的运动,通过锻炼的方式进行减肥,但是一定需要长期的坚持才可以看到效果,如果效果不好,可以通过抽脂手术进行改善,通常在手术后可以快速的达到瘦腿的效果。在日常的生活中一定要合理的安排饮食,尽量不要经常暴饮暴食,每餐的食量尽量要保持在六分饱左右就好。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减大腿肥肉可以通过运动的方式进行改善,并且也可以选择激光溶脂。运动可以选择游泳或者是跳绳,能够促进腿部的脂肪燃烧,从而起到一定的瘦身效果,需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想,可以通过激光溶脂的方式来进行改善,通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化,并排出体外。

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擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

大腿肥肉一般可以通过运动锻炼的方法减,也可以通过注射溶脂针的方法减。大腿肥肉多可能是由于体内脂肪堆积的原因导致的,通过运动锻炼可以起到溶解全身脂肪的作用,从而达到瘦身的效果,但是必须长时间坚持才会起到作用。如果想要快速瘦大腿的话,可以通过注射溶脂针的方法进行治疗,注射溶脂针可以起到溶解脂肪的作用,可以快速瘦腿。饮食上应以低盐低脂的食物为主,还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,因为含脂肪量是非常少的。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减大腿上的肉可以合理调整饮食进行改善,也可以通过吸脂手术的方法治疗。大腿上的肉多可能是由于经常喜欢吃一些高热量的食物,导致局部出现了脂肪堆积的原因,保证饮食有助于减少热量的摄入,从而达到减肥的效果。也可以到当地正规的医疗整形机构采用吸脂手术的方法治疗,吸脂通常会在腿部进行切口,然后利用负压机器将局部处理的脂肪细胞抽出体外。在日常生活中要合理调整饮食,多吃水果和蔬菜,并且要多锻炼身体。

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减大腿上的肉最好选择注射药物,或者是通过抽脂手术的方法来治疗。大腿部位脂肪堆积比较多,可能会影响腿部的形状,需要及时到医院做检查,可以在医生指导下通过注射溶脂胶囊治疗,能快速促进皮下脂肪分解和燃烧,脂肪堆积比较严重需要通过抽脂手术来治疗,可以通过负压和超声波将皮下脂肪排出来治疗。在手术之后还需要做好腿部护理,最好穿塑身衣能快速修饰腿部的形状,还能加上局部皮肤松弛。

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想要减大腿上的肉,可以打瘦腿针,注射瘦腿针后能迅速有效的让腿部减瘦。打瘦腿针就是指通过注射肉毒素达到瘦腿效果,肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢,通过暂时抑制支配肌肉运动的神经,使肌纤维麻痹,肌肉萎缩,达到瘦腿的目的,适用于肌肉发达的人。肉毒素注射瘦小腿效果通常可维持6个月左右。该方法采用微创注射方式,创口仅有针尖大小,不留疤痕,不影响工作和生活,副作用小,效果较自然。建议到专业正规医院面诊看看现在腿部脂肪情况,然后根据情况,选择注射次数。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
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