减20斤需要多长时间,平时的运动

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本身120斤想要减到100斤需要多长时间啊?我自己有做五套瘦身操每天坚持30分钟,坚持了一星期没有任何变化而且腿却比以前粗了
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,减肥的话建议最好一个月大概4斤左右为目标的。不要着急的。指导意见:那些所谓月减20之类的都是骗人或者不健康的。建议运动最好是以时间为单位比如说20分钟无氧。30分钟有氧这样来算。注意坚持。有运动的情况下注意别吃的也多了。注意清淡规律。整体热量要足够但是结构要少吃油腻的。多点优质蛋白。多吃青菜水果为好
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:您好,减肥没有捷径,主要还是少吃多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。指导意见:运动后多按摩肥胖的部位,会更有效。同时配合合理的膳食,多吃低热量,高纤维的食物,是可以慢慢瘦下来的。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:你好根据你的描述。你现在想减肥。在做瘦身操是吧。指导意见:想减肥贵在坚持。需要长期锻炼才是。建议树立信心。注意饮食。以上是对“减20斤需要多长时间,平时的运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:坚持锻炼的话,一般是一个月左右的时间是可以瘦下来十斤左右指导意见:在平时的时候多注意一下控制好你自己的饮食,是不能吃过多的油腻性的食物
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:这种情况的话最好的减肥方法就是控制饮食多运动指导意见:一般情况下,具体的减肥情况要根据个人的体质而定的
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回奶需要3~5天或一周左右。
由于女性的身体素养不同,回来的时间也会不同,但都不会超过两周。在回奶期间要避免食用过多的高蛋白食物,能有效的减少乳汁的分泌。如果乳房出现胀痛,肿块明显的症状,可以使用避免乳腺炎的发生。
建议日常生活中可以多食用维生素的蔬菜和水果,避免剧烈运动,还要避免食用辛辣刺激类食物。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

引产需要3-5天.
引产是指妊娠12周后,因母体或胎儿方面的原因,须用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠。应用药物以后1-2天女性会宫缩,紧接着半个小时左右胎儿及胎盘就会娩出来,但是分娩之后也不能立刻出院,需要留院观察,因为还可能会有异常的情况发生,如产后出血、感染等情况,所以需要再观察几天,一般是3天左右的时间,要是这几天没有出现异常表现,就能出院了。

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受凉,抵抗力下降,病毒感染都可诱发湿疹。如果不做特殊的检查,化验血常规和测试过敏原半天即可。应该是注意休息,避免受凉,多喝水,清淡饮食,吃易消化,富含维生素食物,避免受凉。

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擅长:面部轮廓整形、下颌角整形、颧骨整形,颌面畸形、面部轮廓修复、下颌前突(地包天)、下颌后缩(小下巴)、面部不对称畸形、下颌角肥大、颧骨颧弓突、颏部畸形矫治等

镶牙的具体时间需要看采用哪种镶牙的方法,种植的话大约需要三个月左右。种植牙是在牙齿缺失以后,在缺失的牙槽骨上进行种植体的置入,再在种植体上方制作牙冠。种植牙不需要磨损前后的临牙,能够最大程度的保留患者自己的真牙。种植牙非常美观自然,形态逼真。种植牙非常结实、耐用,而且非常小巧,有利于日常对牙齿的清洁。种植体愈合后舒适感较好,不会有异物感,种植牙的使用寿命也很长,一般都能够达到10年以上。术后也要注意,口腔清洁的长时间保持。饮食要注意清淡,忌辛辣刺激食物,对于海鲜,火锅一类食物不能吃,戒烟戒酒。

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肛瘘的主要原因是肛周脓肿,直肠肛门损伤,肛门裂反复感染等因素引起的治疗的时间和严重程度有关一般在一周到半个月左右的不等,术前需要准确定位瘘管的位置和内口的位置,才能为手术的成功提供最有力的保障。

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