造成营养摄入量不足，长此下去会影响孩子的生长发育，并使孩子的抗病能力下降。
有些家长过分的宠爱孩子，经常买零食让孩子随便吃，使孩子养成吃零食的习惯，其实这种做法是不科学，不讲卫生的，对孩子的身体健康也是十分有害的。一日三餐的米，面，蔬菜和鱼，肉，蛋等食物，可以提供小儿生长发育所必需的糖类，蛋白质，脂肪，各种维生素，矿物质等营养素。各种零食虽然有一定的营养，但很不全面，而且在饭前乱吃零食，必然会降低食欲，到正式吃饭时反而会吃得少。
建议按时吃饭，多吃蔬菜类，荤素搭配，营养均衡。注意营养要均衡，饮食要卫生。
零食中含有大量的添加剂，很多添加剂会使身体过早的发育成熟，造成孩子早熟的现象；含有的添加剂无法代谢，增加肠胃的负担，影响肠胃健康，使人体内垃圾过多，身体各器官功能下降，造成身体的免疫力下降，容易生病，影响孩子的生长发育，还会使脂肪堆积，引起肥胖；零食中有很多糖分，还有巧克力等，会损伤牙釉质，造成蛀牙。
问题分析：你好，根据您所描述的情况，孩子有些偏矮偏轻，平时需要注意饮食。
指导建议：营养要跟上，多给孩子吃一些新鲜果蔬菜，多吃一些含钙高的食物，荤素搭配要均衡，平时要少吃一些零食，要多吃饭。
小孩如果不爱吃饭，服用芪斛楂颗粒有一定的效果。孩子食欲下降、挑食、偏食等情况，通常与脾胃虚弱有关。芪斛楂颗粒可从根本上改善脾胃能力，有助于提升孩子食欲。
小孩不爱吃饭，多是因脾虚引起。脾胃是消化食物的主要器官，脾胃虚，则身体的消化功能会有所下降，使脾胃无力运化食物，孩子胃口也会因此受到影响。长期食欲不佳，容易影响孩子正常生长发育，家长可首选补脾药物调理。芪斛楂颗粒由黄芪、石斛、党参、白术等多味补脾扶正中药材组成，辅以和胃的山楂、木瓜、麦芽等药食同源成分，可较好地调理孩子脾胃，增强脾胃运化能力，从而提升孩子胃口，改善不爱吃饭的问题。
日常饮食中，家长应减少孩子餐前、餐后的零食、饮料，也可帮助增强饥饿感，提升孩子食欲。进食过程中避免看电视、聊天等不良习惯，以免分散孩子注意力，影响食欲。
人流之前可以吃点零食缓解压力，但是注意不要吃的太多。毕竟零食中还有较多的防腐剂，添加剂会影响胃肠功能，容易上火，以免术前感冒发热，影响手术进行，或者即使手术，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，以加快身体的康复。
晚上吃零食不仅会增加肠胃负担，还会导致肥胖和口腔疾病。
零食大多数都是油炸膨化食品、蛋糕、点心糕点之类的，像这些食品含糖分、热量都是比较高的，夜间本身都是身体系统各个脏器要处于休息的状态，如果说在睡前摄入过多的零食，会增加胃肠道的负担，导致夜间睡眠质量的下降，睡前摄入过多零食，会导致热量堆积，得不到消耗，长期以往可以引起肥胖。而且进食以后再不注意口腔卫生，容易出现龋齿、口腔炎等。
一般在睡前一个小时都不建议进食过多的食物或者是零食，同时也是尽量少喝水，以避免影响夜间的睡眠。