只吃早饭可以减肥吗、我也吃得很少、、怎么

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只吃早饭可以减肥吗、我也吃得很少、、怎么才能瘦脸、瘦肚子和腿、我家是开水果店的、、有什么水果有助于我减肥
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好!根据你的描述和年龄,目前正处于青春发育期,如果营养不当,只吃早餐,不仅不利于你的身体发育,而且会导致你身体素质下降。正在长身体的时候,不要担心自己胖,三餐正常饮食,要让自己健康,而不是病态的瘦弱。水果类的话苹果、梨都是可以吃的,多吃水果皮肤好!指导意见:根据你的描述和年龄,目前正处于青春发育期,如果营养不当,只吃早餐,不仅不利于你的身体发育,而且会导致你身体素质下降。正在长身体的时候,不要担心自己胖,三餐正常饮食,要让自己健康,而不是病态的瘦弱。水果类的话苹果、梨都是可以吃的,多吃水果皮肤好!祝你健康!
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驻站医生15
擅长:全科
病情分析:香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。指导意见:苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。以上是对“只吃早饭可以减肥吗、我也吃得很少、、怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:只吃早饭有减肥效果,但可以造成营养不良,甚至有导致低蛋白水肿的可能,所以是不可取的,指导意见:饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品,蛋白质和水果蔬菜等是不增肥的,你可以通过调整引起结构来达到减肥效果,不能一味节食,水果中西瓜,葡萄,甘蔗不能吃的太多,含糖比较高,祝健康幸福
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:减肥常用的方法是合理的锻炼,结合饮食上的调整,是需要过程的,减肥和节食对身体的健康不利,应该避免。水果不能够代替正常的饮食。指导意见:根据身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态并保持健康。
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:您好,只吃早饭对减肥的帮助不大,而且对人体健康伤害比较大。指导意见:建议您少吃多餐,配合运动,多喝水,虚胖的话薏米和绿豆一起煮不加糖可以有所帮助。以上是对“只吃早饭可以减肥吗、我也吃得很少、、怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,逐渐的减轻体重,节食和仅仅食用水果是不行的,容易影响身体的健康。指导意见:应该根据自己的体质制定合理的运动,长期坚持,循序渐进,逐渐的减轻体重,同时保持身体的健康状态。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,你只吃早饭肯定是瘦的,能量跟不上,容易生病的。指导意见:建议你早饭一定要吃好,吃饱,午饭可以稍微减少主食量,晚饭以各种水果为主,可以喝点粥。加上适当运动,慢慢就会瘦下来的。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你的情况,肥胖是饮食不节消化不良引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。指导意见:首先需要注意饮食的调理,控制主食的摄入量,配合适当的体育运动,坚持锻炼调理,早饭是必须吃的。
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擅长:内科、心血管疾病

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