孕妇吃了烧烤的补救方法如下：
怀孕的女性在怀孕期间吃了烧烤，若是引起了孕妇腹部疼痛的症状或者是产生恶心的反应，可能是消化不良所导致的症状。烧烤时食物未烤熟，容易导致细菌感染，从而导致孕妇的身体不适的症状。通常情况下，孕妇偶尔吃几次烧烤是没有问题，但是烧烤的食物必须保证干净卫生且烤熟了，才可以供孕妇食用。
怀孕吃了烧烤没什么影响。
怀孕初期偶尔吃烧烤对宝宝没有什么影响，但是不要吃得过多。因为烧烤食品偏热性，调味品大多是辛辣刺激的，怀孕初期经常吃烧烤，会导致热扰冲任，造成胎动不安，容易流产。烤制食品会让食物中含有的维生素，蛋白等营养素转性，造成很多营养素外流，不益于孕妈妈的营养素摄取。除此之外，烧烤也会产生对人体健康有危害物质，对孕妇和胎儿都很不利
怀孕吃了两串烧烤不必过于担心。
孕妇在怀孕期间吃了两串烧烤，如果不是长期食用，一般不会对胎儿造成影响，不必过于担心，保持良好的心态。建议孕妇在怀孕期间养成良好的饮食习惯，不要食用辛辣、刺激的食物，饮食最好以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素，平时多注意休息，不要过度劳累。
通常情况下，减肥吃了烧烤可以多喝水和茶补救，也要增加运动量。
烧烤含有较多的高热量、高脂肪食物，可以多喝水和茶促进新陈代谢，绿茶、苦丁茶等还有利于排毒、消滞。同时通过烧烤摄入的热量会转化为脂肪，并积聚在体内，建议增加运动量，如慢跑、瑜伽、仰卧起坐等，将热量消耗掉一部分。
减肥的时候最好不要吃烧烤、油炸食物等，这类的食物油脂含量较高，容易影响减肥效果。
减肥晚上吃了烧烤通常可以适当的通过运动锻炼的方式促进身体的新陈代谢，也能够改善不良现象。如果身材比较肥胖，只是通过运动减肥的方式效果并不是特别的明显，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将身体中多余的脂肪抽出，而且在减肥的时候损伤比较小，不会对身体造成比较严重的损伤。
