睡觉前喝牛奶会长胖吗?

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我现在在减肥期间,每天早上7:30-8:30慢跑1小时,晚上10点左右睡觉,睡前习惯喝纯牛奶,然后躺床上做30个仰卧起坐,舍友们说8点以后最好别吃东西,所以我每天在睡前都会空腹喝瓶纯牛奶。
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生28
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是不会胖,所以不要担心,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;睡觉前喝牛奶有催眠作用.医学家对此进行实验观察发现,睡前喝一杯热牛奶,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显.指导意见:1,乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶.牛奶中乳糖含量高,不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酸的作用下,分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收.如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后会引起腹痛,腹泻. 2.铅作业者不宜喝牛奶.牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄,加重或引起机体铅中毒. 3,缺铁性贫血患者服用铁剂药物后,如喝牛奶,牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收. 4,某些消化道疾病患者不能喝牛奶,牛奶能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病.因此,患溃疡性结肠炎,返流性食管炎,胆囊炎,胰腺炎及施行全胃切除手术后的。以上是对“睡觉前喝牛奶会长胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
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首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍,米饭,面包,饼干,点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收.指导意见:晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠. 而且晚上喝牛奶也不用担心会发胖哦.
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驻站医生10
擅长:全科
早上和晚上喝牛奶不会导致肥胖的,而且喝牛奶的好处很多.牛奶中含有一种能使人产生少量的生化物,这些物质都有一定的镇静催眠作用,其中五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能促进睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,故晚上喝牛奶好,有利于我们的休息和睡眠.对于年轻女性而言,早晚喝牛奶会改善精神状态与肌肤光泽,丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环,多喝牛奶能让你变得更加漂亮. 指导意见:建议继续保持早晚喝牛奶的好习惯,当然太甜的牛奶对身体或许会有一定的影响,建议喝纯牛奶或少量加糖.
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驻站医生20
擅长:全科
牛奶中含有丰富的钙质和优质蛋白质食物,营养价值非常高;晚上饮用也具有安神助眠的效果;对于增高也有一定的帮助;但是增高还要针对年龄,您这个年龄基本上已经接近发育末期了;同时如果您的日常膳食能量控制比较好的话,晚上喝牛奶也是不用怕发胖的。睡前不建议进食,不容易消化,会导致热量不能消耗。建议平时多食蔬菜,水果等富含纤维、维生素的食物,适当补充蛋白质,宜低糖、低脂、低盐;养成良好的饮食习惯,忌多食,暴饮暴食,忌食零食;必要时有针对性地配合药膳疗法。适当参加体育锻炼或体力劳动,如跑步、骑车、爬楼、拳击等,也可做适当的家务等体力劳动。
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驻站医生9
擅长:全科
早上和晚上喝牛奶不会导致肥胖的,而且喝牛奶的好处很多.牛奶中含有一种能使人产生少量的生化物,这些物质都有一定的镇静催眠作用,其中五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能促进睡眠,并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,故晚上喝牛奶好,有利于我们的休息和睡眠.对于年轻女性而言,早晚喝牛奶会改善精神状态与肌肤光泽,丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环,多喝牛奶能让你变得更加漂亮.以上是对“睡觉前喝牛奶会长胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
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健康指导:在晚上睡觉前喝杯酸奶可以促进身高的生长,酸奶是营养价值很高的一种乳制品,酸奶中含有丰富的蛋白质和钙等矿物质,可以促进骨骼的生长,可以增高,酸奶中还含有丰富的乳酸菌,可以调整肠道菌群的平衡,促进肠道垃圾的排出,有利于改善身体的营养状况。睡前喝蜂蜜和牛奶有安神的作用,可以促进睡眠,另外牛奶中的主要成分是蛋白质和水分,蜂蜜中虽然主要是果糖和葡萄糖,可以直接被人体利用,另外因为蜂蜜用量不大,因此长期饮用对人体健康是有好处的,不会引起发胖。贫血的患者可以每天吃几颗红枣,多吃动物的肝脏。
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驻站医生24
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问题分析:晚上喝牛奶是可以的,没什么影响,晚上喝牛奶,有利于休息和睡眠。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。指导意见:早上喝牛奶,晚上喝酸奶。牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子,并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶,则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,促进肠道蠕动,清理肠道,抑制有害菌生长,避免体内毒素堆积,纤瘦的身材就随之而来了。
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相关问答

睡觉前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶可以消除紧张情绪,镇静神经,促进大脑睡眠,有助于安神助眠,提高睡眠质量。可以补充身体所需营养素,含有的钙元素,可以补充夜间身体对钙的需求,维持夜间血钙的平衡,预防骨质疏松。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

其实在晚上的时候喝牛奶,是不会变胖的,也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥,在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯,适量的喝些牛奶以及奶制品,对身体是有很多好处的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上睡觉前是可以喝牛奶的,这样比较有利于钙的吸收,也有利于睡眠。喝牛奶确实有助于身高的增长,因为牛奶中含有钙质,还有一些其他的营养成分,对正在长身体的孩子是比较好的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

儿童喝牛奶过敏主要是对牛奶中蛋白质较敏感。
牛奶中的蛋白质,比如酪蛋白、乳球蛋白是常见过敏原,通常这两种蛋白能被吸收不会过敏,但消化能力不足,这两种蛋白未被消化会导致过敏。胃肠道正常的情况下,有足够的屏障抵御蛋白质入侵,婴幼儿胃肠道发育不成熟,分泌的消化液不足,分泌的免疫球蛋白极低,肠壁的穿透性较高,太早接触牛奶蛋白就比较容易过敏。主要症状为皮肤湿疹,容易打喷嚏、咳嗽,容易有肠绞痛、腹泻、呕吐、血便。建议给牛奶蛋白质过敏的儿童用酪蛋白奶粉或氨基酸奶粉喂养。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

睡觉之前喝牛奶可以帮助长高。
晚上是人体血液钙含量最少的时候,晚上睡觉之前饮用牛奶可以补钙和蛋白质,有利于钙的吸收,有利于骨头的生长,也能帮助睡觉。不过,只有在孩子和十几岁的时候才开始发育,而在19岁以后,他们才会变得更高。建议在睡之前1个钟头饮用奶,如果吃了奶就立刻去床上休息,这样会引起肠胃不适,因为牛奶中的蛋白会在肠里滞留很长一段时间,造成营养流失,对身体的健康也有一定的不利作用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

晚上睡前喝牛奶是有好处的,有助眠的功效。喝牛奶后不要立即上床睡觉,以免躺下后给胃造成过重的负担。如果肠道能够耐受牛奶的情况是完全可以的,因为有些人喝牛奶之后,会导致胀肚子或者腹泻的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病