一岁的宝宝不爱吃饭可能积食了，小孩脾胃差，可以吃一些山楂片，或一些开胃的食物，其次宝宝吃饭大多会受周围环境的影响，应该多鼓励宝宝吃饭，可以多做些有营养的辅食做的好看点，还有就是，如果宝宝还是长期不爱吃饭，应到医院进行相关的检查。
不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。适当的给孩子补补锌，补锌可以先给孩子吃一些补锌片，以及一些含锌量高的食物像生蚝、牛肉、猪肝、羊肉等都能很好的补锌，从而提升孩子的食欲。
小葱具有解热祛痰的功效，小葱中的挥发油，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用，葱油能刺激上呼吸道，使黏痰容易咳出。小葱具有促进消化吸收的功效，能刺激机体消化液分泌，健脾开胃，增进食欲。
年龄段的孩子厌食有2种原因：是缺乏微量元素引起的，另就是孩子消化不良导致的。如果不缺乏微量元素那就可以给孩子服用助消化类药物！给孩子抽血检查一下微量元素，缺什么补什么就可以改善的，消化不良的七珍丹，健脾散治疗。
宝宝不好好吃饭首先让宝宝养成一个良好的饮食习惯，让宝宝喜欢上吃饭，那就需要慢慢把饭菜做的好吃一点，色香味俱全，进而会吸引到孩子的，就会把孩子拉到餐桌上来。在宝宝吃饭的时候，特别是刚刚开始添加辅食的时候，尽可能的多表扬一下孩子，让孩子有一种优越感，吃饭也是一种乐趣。
小孩精神不好可以多吃牛奶。牛奶中富含优质蛋白、氨基酸和多种微量元素，可以有效的补充人体所需营养，促进血液循环。花生、核桃、松子等各种坚果，可以有效的补充机体所需的营养，改善大脑的功能，增强机体抵抗力。红枣、桂圆、燕麦、山药等，可以有效的缓解气血不足引起的精神状态差、注意力不集中等症状。