松松垮垮的肉可以选择抽脂手术的方法，也可以选择注射溶脂针。若是出现松松垮垮的肉，有可能是过度节食减肥的原因，也可能是营养流失过速的原因，因此需要通过抽脂手术的方法治疗，手术后也可能会导致出现有皮肤松弛的现象，需要根据医生指导穿上塑身衣，能够起到很好的定型。如果肥胖不是很严重，最好是选择注射溶脂针，主要成分包括肉毒素。日常要适当的做些运动锻炼，要避免吃辛辣或者是油腻的食物，还要保持饮食规律。
松松垮垮的肉可以通过坚持运动的方式进行减肥，也可以通过做腰腹部缓期手术的方式减肥。女性在生完宝宝之后，可能会出现腹部肌肉松弛的情况，也有可能会产生小肚子容易影响肢体的美观，可以在平时的生活当中坚持做一些针对性的运动锻炼，比如仰卧起坐和俯卧撑，或者通过跳绳等等方式来消耗腹部多余的脂肪，有利于使局部的皮肤变得比较的紧致，但若想要快速减肥，可以做抽脂手术或注射溶脂针。为了预防出现肌肉松弛的情况，平时需要坚持做运动锻炼。
身上的肉很紧实减肥一般是更难的，具体情况需要根据减肥的方法来判断。身上的肉很紧实，可能是从事高强度的运动导致，在减肥时可以到医院进行吸脂手术，通过手术能够吸取皮下多余的脂肪组织，能达到快速减肥的目的。在减肥期间要避免吃热量高，脂肪高的食物。
身上的肉松一般好减肥，通常可以选择光纤溶脂的方法。如果身上的肉比较松，有可能会使人看上去不太美观，光纤溶脂采取等离子光热效应能够使脂肪迅速的液化，并且通过代谢的方式，把体内液化的脂肪随着代谢排出体外，也能够达到快速瘦身的效果，而且护理得当不容易反弹。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
减肥后身上的皮很松一般可以到医院通过射频紧肤的方法进行治疗，能够达到紧致皮肤的效果。在操作的过程中，一般利用射频激光的方式，刺激皮肤胶原蛋白纤维再生，从而达到紧致皮肤以及改善皮肤松弛的不良症状。另外也可以通过线雕的方法进行治疗，效果也是比较好的。日常避免长时间熬夜，有助于皮肤修复。
