哺乳期间不能吃辛辣刺激性的食物会加重胃肠道的负担,如果处于疾病期间,还会影响疾病的恢复。平时应该注意做到清淡饮食,少食用辛辣刺激的食物。日常生活中的饮食调理,做到规律饮食,粗细搭配,不要暴饮暴食,避免食用过于油腻、生冷。
乳母饮食还应尽可能少吃刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿身体良好。但进食少量调味品,、酸醋等,还是可以的。乳母不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。
乳母吃东西,一定要不要偏食,各种食物都要均衡营养的。不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。乳母吃东西还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
在哺乳期间是不可以吃麻辣的,生冷的,有刺激性味道的,尤其是鸽子汤,韭菜,洋葱,巧克力这些都是会影响到奶水的分泌。哺乳期注意保持心情舒畅,注意休息,多吃新鲜的蔬菜和水果。
一般情况下,子宫肌瘤患者应尽量不吃豆类食品,因为豆类食品中含有雌激素,如果子宫肌瘤患者吃了,可能会长刺激宫肌瘤增长。同时还应避免吃羊肉、虾、鳗鱼等发物,以及生葱、生蒜、酒等刺激性比较强的食物。也应该不吃红枣、桂圆、蜂王浆等食物。子宫肌瘤患者平时应注意饮食,尽量保持饮食清淡,可以适当进行运动,如跑步、做瑜伽等,可以增强抵抗力,提高免疫力。
哺乳期回奶的食物需要特别注意,不要吃生冷和刺激的食品,不要吃生麦芽,多吃优质蛋白和汤水类食物,因为在哺乳期间一旦妈妈饮食不注意是很容易影响到宝宝的健康。要注意多按摩热敷,防止结块。