保鲜膜减肥法大多坚持一周就有效果了，保鲜膜减肥裹每次十分钟左右即可，利用的是保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。
通常包保鲜膜减肥没有效果，还容易对人体健康造成一定的损害，具体内容如下：
减肥主要是需避免脂肪过多囤积在体内，所以可通过控制热量摄入以及促进脂肪消耗相结合，便有助于达到瘦身塑形的目的，而一般包保鲜膜减肥没有效果，因为该方式对脂肪消耗没有作用，并且还可能影响机体细胞的正常代谢，造成皮肤功能紊乱，出现皮肤红肿、瘙痒、刺痛等症状，对人体健康造成一定的损害。
用保鲜膜减肥通常是没有效果的，可以注射溶脂针治疗。保鲜膜包裹身体通常会影响到身体的正常细胞新陈代谢，还可能会导致身体出现缺水的现象，就会影响到身体的健康，所以是不可以减肥的。如果想减排，可以通过注射溶脂针的方法减肥，能够在身上多余的脂肪溶解掉。
有效果的，主要是针对平时手脚冰凉的病人，而且减肥很困难，通过生姜减肥法进行调养，主要是调节人体的内环境，生姜减肥法接近于辟谷，很多时候会造成人体肌肉蛋白损伤，会出现体重减轻。
两天减肥法是很难实现快读减肥的效果的，想要快速减肥可以采用冷冻溶脂法。冷冻溶脂是利用专业的手术器材，定位被选定的区域，然后结合真空技术，捕获皮下组织，进行选择性的冷却，从而消除脂肪达到瘦身的目的，利用这个原理做出来的效果比较理想，手术后身材变得更纤细匀称，美观，并且冷冻溶脂手术具有很高的安全性，操作到位，一般是没有伤害的，操作到位。由于手术所吸取的是体内的脂肪细胞，并不是水分，脂肪细胞是恒定不变的，所以术后不会产生新的脂肪细胞，保持的效果比较持久的。建议在术后，需要做好后期护理，注意合理饮食。
两天减肥法是没有多大的效果的，想要快速减肥可以采用手术吸脂的方法。吸脂手术就是通过负压原理然后将人体皮下的脂肪抽吸出来，这样达到减肥的目的。人在胖的时候，皮下脂肪通常是比较肥厚的，通过负压的方法将脂肪抽出来，会达到很明显的立竿见影的减肥效果。吸脂手术是比较不错的，通过手术可以让身上的脂肪显著减少，能够让求美者获得较为理想的减肥效果，手术所形成的伤口比较小，并不会对手术部位造成严重的损伤，术后一般不时会出现严重的并发症，安全性比较高的。建议在术后不要喝酒，不要剧烈运动。
