做俯卧撑一般一天要做多少次才能达到减肥效

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做俯卧撑一般一天要做多少次才能达到减肥效果
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:健康减肥除了运动还要控制饮食指导意见:做俯卧撑只是会锻炼臂力减肥可以跳绳快步走效果好,另外要控制饮食避免油腻辛辣刺激性食物避免暴饮暴食以上是对“做俯卧撑一般一天要做多少次才能达到减肥效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
你好,根据你叙述的情况和想咨询的问题。健康的减肥可以通过运动来达到理想的效果。但需要循序渐进,持之以恒。你可以通过慢跑,或者去健身房都可以通过锻炼达到减肥的目的。做俯卧撑能锻炼腹部的肌肉和臂力。
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驻站医生13
擅长:全科
减肥是需要坚持经常的,不是一天必须做几个就能减肥的。你的情况是需要慢慢的循序渐进的进行的。另外跳绳,跑步都是会起到减肥的作用的。
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相关问答

一天跳绳多少下能减肥,因个体差异不同,还要具体情况具体对待,一般是每天跳500次左右,如果身体适应了这种运动,可逐渐增加跳绳次数,跳绳前最好先做热身运动,以免引起膝盖等部位损伤。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

荷叶茶要喝大概需要一个月到三个月的时间能达到减肥效果,具体的时间并不是特别确定。荷叶茶一般能够起到清热解毒的作用,而且有改善脾虚少吃以及腹泻症状的效果,所以喝一段时间荷叶茶是有助于减肥的,如果身体肥胖程度比较严重,一般在一个月左右就可以起到减肥效果,如果肥胖情况并不是特别严重的时候,通常要三个月之后才能够达到减肥作用。必要时还可以采取脱脂的措施,将体内多余的脂肪快速脱出体外达到瘦身效果。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

开合跳减肥每天跳多少个并不固定,有的人跳150个左右就能消耗体内脂肪;有的人可能需要跳300个以上,才能达到减肥的效果,具体运动的量因人而异。
在运动减肥时,建议不要只做一种运动,还可以配合太极拳、五禽戏等运动,或采取针灸、熏蒸等中医疗法,消耗全身脂肪,达到较好的减肥效果。
除了运动减肥,如果想要快速达到减肥的效果,还可以采取负压抽脂手术,通过将较为肥胖部位的脂肪抽吸出来,使这些部位变小,达到减肥的效果,一般能维持半年到一年的时间,具体维持时间因人而异。负压抽脂手术一般需要3000-8000元左右,根据地区、医院等不同,收费标准有所差异。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果想达到减肥的效果,每天做仰卧起坐需要达到五分钟到十分钟,每分钟三十个,也就是说需要每天做一百五十个到三百个仰卧起坐,能起到减肥的效果。但是具体情况需要根据每个人的体质而定,如果体质是易瘦体质,可能每天做一百个仰卧起坐就可以达到减肥的效果,如果是不易瘦的体质,那么可能每天需要做二百个甚至更多仰卧起坐来减肥。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

目前常见的减肥手术种类很多,风险和效果都有所不同,可以根据个人选择。减肥手术主要针对具有肥胖症的患者或由于肥胖严重影响生活质量的求美者,是一种以减肥为目的的医疗手段。目前常见的减肥手术有四种,分别是缩胃手术、胃旁路手术、胃束带手术和胃内水球手术。目前可以选择手术的方法不同,求美者需要根据自身实际情况灵活选择最适宜的手术方式。建议到正规的医院咨询,与医生制定适合自己的方案,术后多吃新鲜蔬菜水果。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

每天快走一小时再搭配上合理的饮食习惯是可以达到减肥的效果的,前提是要每天坚持。在减肥期间饮食要禁油腻辛辣的食物,口味主要以清淡为主。少吃盐,糖,油。可以适量的吃一些蔬菜水果,遵循早吃好,午吃饱,晚吃少的规律。要多喝水,保持身体内的水分。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。